Theo hướng dẫn chế độ ăn uống gần đây nhất, bạn nên dùng 2.300 miligam natri (1 muỗng cà phê) mỗi ngày. Tuy nhiên, ước tính rằng mức tiêu thụ trung bình hàng ngày của chúng ta là gần 3,400 miligam natri (khoảng 1 và 1/3 muỗng cà phê). Lượng muối dư thừa có thể gây tăng natri trong máu và dẫn đến...