Phương pháp khỏe mạnh?

Chào tất cả mọi người, đã từ lâu rồi mình vẫn có một lối sinh hoạt cổ điển mỗi sáng, nhưng đến bây giờ nghỉ lại thì không biết có đúng đắn không? Mọi người nhận xét giúp nhé ^_^
Thường sáng mình dậy và còn ngái ngủ thì bắt đầu hít đất, Hít đến khi nào mệt quỵ xuống thì thôi, sau đó đi uống nước , uống 1 hoặc 2 hoặc 3 cốc nước, rồi kiếm gì ăn sáng rồi mới làm vệ sinh răng miệng ...
Lối sinh hoạt này mình duy trì rất lâu rồi cỡ 1 năm, và sức khỏe thì đúng là có cải thiện, nhưng gần đây mình mới phát hiện ra dạ dày mình yếu hơn xưa rất nhiều, không biết có nên dừng lại không nhỉ?
Mọi người cho góp ý nhé! Thanks mọi người !

sáng bạn nên tìm đến các môn nhẹ nhàng hơn như chạy bộ chẳng hạn, và uống nước rất tốt nhé