Vài cách trị chứng viêm họng đơn giản và hiệu quả

Việt Nam đang ở thời điểm giao mùa, lúc này thời tiết đang rất nóng, mưa nắng thất thường. Vì vậy, nếu không chú ý giữ gìn sức khỏe thì chúng ta rất dễ mắc cái bệnh thông thường như cảm, cúm, nóng sốt, ho và viêm họng (hay còn gọi là đau cổ). Khi bị sốt hoặc cảm cúm, chỉ cần nghỉ ngơi, uống thuốc và ăn bổ sung vitamin thì chúng ta sẽ nhanh chóng bình phục, nhưng nếu không may bị viêm họng thì sẽ rất khó chịu, cảm giác khô và rát trong cổ khiến bạn gặp khó khăn khi ăn uống, nói chuyện. Tình cờ đọc được một bài kinh nghiệm cách chữa viêm họng ở trang Getridofsore, nay mình muốn chia sẻ lại với mọi người những kiến thức này.

Có lẽ ai trong chúng ta cũng từng bị viêm họng, cảm giác khô và rát trong cổ khiến bạn gặp nhiều khó ăn khi ăn uống và nói chuyện. Tuy vậy có vài cách đơn giản để chữa viêm họng mà bạn có thể tự thực hiện ở nhà:

• Chữa viêm họng bằng thức uống:

Trà nóng là một loại thức uống rất có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên không nên uống nước trà 30 phút sau khi ăn các thức ăn giàu chất sắt và đạm, ví dụ thịt bò, vì trong nước trà có oxalate sẽ làm phân hủy các chất này. Trở lại vấn đề, nếu bị viêm họng thì uống nước trà nóng sẽ giúp cổ họng của bạn dịu đi rất nhiều. Nếu có thêm vài giọt mật ong nhỏ vô ly trà nóng thì càng tuyệt vời hơn, mật ong chứa nhiều vitamin sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng.

Nếu không thích uống trà hoặc sợ bị mất ngủ thì bạn có thể thay bằng nước chanh nóng, pha thêm mật ong càng tốt.


Súc miệng bằng nước pha ớt Cayenne (loại ớt to to hay bỏ trong bánh mì thịt). Pha 1 muỗng nhỏ loại ớt này vô ly nước ấm và dùng để súc miệng (cẩn thận kẻo bị sặc). Súc miệng ngày 2 tới 3 lần sẽ giúp bạn mau khỏi viêm họng.

Súc miệng bằng nước muối. Đây có lẽ là cách phổ biến nhất ở Việt Nam mà ai cũng biết và thường áp dụng khi bị viêm họng. Pha muối vào nước và dùng để súc miệng. Nếu súc miệng bằng thứ nước này mỗi ngày 1 lần thì nó còn giúp bạn ngăn ngừa bị viêm họng.

Thông thường các bác sĩ tai mũi họng ở Việt Nam đều nói rằng đồ ăn lạnh, nước đá, kem không tốt cho cổ họng và sẽ dễ gây viêm họng, và càng cấm kị khi đang bị viêm họng mà vẫn cố ăn uống đồ lạnh. Khi đọc bài này mình cũng rất ngạc nhiên ở một điểm là quan điểm của bài viết hoàn toàn ngược lại, rằng theo họ thì nước đá hoặc kem lại có tác dụng tích cực trong việc chữa viêm họng: Cụ thể hơn, nếu bị viêm họng mà uống nước đá hoặc ăn kem thì cổ họng của bạn sẽ dịu hơn rất nhiều.

Mình là một người rất thích ăn uống đồ lạnh, đặc biệt là nước đá, và nếu mình nhớ không lầm thì từ nhỏ tới giờ chỉ bị viêm họng khoảng 2-3 lần, những lần đó mình đều tiếp tục uống nước đá mỗi ngày, và cảm thấy cổ họng dịu đi rất nhiều, và kì diệu là chứng viêm họng cũng nhanh hết một cách kì lạ, chỉ khoảng 2-3 ngày là khỏi. Mình có hỏi trên Facebook thì nhiều bạn cũng có cùng ý kiến là uống đá nước giúp dịu và mau khỏi viêm họng hơn nhiều.

Vì vậy, rất có thể nước đá, ăn kem lạnh cũng là một cách chữa viêm họng rất tích cực. Theo Getridofsore như sau: Khi bị viêm họng, uống nước đá hoặc ăn kem sẽ giúp làm dịu cổ họng. Nhưng cần chú ý là thay vì nhai đá rộp rộp hoặc nuốt kem ực ực, thì bạn nên ngậm và chờ cho chúng tan rồi nuốt xuống từ từ, tốc độ chậm khoảng một nửa so với bình thường.


Nếu các cách trên đều không có tác dụng thì có thể bạn đã bị mắc chứng viêm họng mãn tính. Lúc này cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn thêm.

Các cách đơn giản ngăn ngừa bị viêm họng:

Viêm họng thường xảy ra do thời tiết, không khí khô và thở bằng mũi (do nghẹt mũi). Vì vậy, uống đủ nước (2 lít/ngày) cũng giúp bạn ít bị viêm họng.

Uống trà nóng, pha thêm mật ong càng tốt.

Uống nước chanh nóng, có pha mật ong càng tốt.

Nếu thường xuyên ở trong phòng máy lạnh thì bạn nên giữ độ ẩm cho phòng, dùng máy phun sương cũng là một cách tốt.

Chúc các bạn thành công trị chứng viêm họng.


p/s: Mốt bị viêm họng sẽ ăn kem để chữa ~

Chẳng biết mn thế nào chứ mình mỗi lần viêm họng là đi mua sinh tố, trà sữa, cứ cái j có đá là uống

có thể tùy thể trạng của mỗi người mà dùng phương pháp cho hiệu quả, vì hợp với người này nhưng ko hợp với người kia đấy ạ