1. Hana-chan

    Hana-chan Người trước mặt là người trong tim... Thành viên thân thiết

    Uống nước ấm vào sáng sớm giúp bạn thu về 6 lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe

    Rất nhiều chuyên gia đều khuyên bạn nên uống ngay một ly nước ấm vào buổi sáng sớm để giúp thanh lọc cơ thể và sở hữu được làn da căng bóng, mịn màng.
    Nước ấm có những lợi ích vô cùng tuyệt vời mà nước lạnh không thể thay thế, đặc biệt là khi bạn uống vào sáng sớm. Hãy điểm qua 6 lợi ích tuyệt vời của việc uống nước ấm vào buổi sáng để thực hiện đều đặn mỗi ngày bạn nhé!

    Ngăn ngừa lão hóa sớm
    Chẳng ai muốn mình già trước tuổi sớm, nhưng nếu cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố thì vô tình sẽ làm đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Lúc này, nước ấm chính là liều thuốc giúp làm sạch độc tố khỏi cơ thể. Mặt khác, nó còn giúp tái tạo tế bào da và làm tăng độ đàn hồi của da.

    [​IMG]
    Giảm đau bụng kinh
    Trong kỳ kinh nguyệt, nếu bạn duy trì thói quen uống nước ấm vào buổi sáng thì không những cơn đau bụng kinh được giảm bớt mà còn giúp cơ thể nhẹ nhõm, dễ chịu hơn. Bên cạnh đó, triệu chứng chuột rút trong kỳ kinh nguyệt cũng sẽ biến mất và bạn sẽ không còn cảm giác đau mỏi khắp cơ thể nữa.

    [​IMG]
    Giảm cân hiệu quả
    Nếu bạn đang theo một kế hoạch giảm cân nhất định thì việc uống nước ấm vào sáng sớm là vô cùng cần thiết. Nước ấm làm tăng nhiệt độ cơ thể, đồng thời thúc đẩy tỷ lệ trao đổi chất của bạn. Chính sự thúc đẩy này cũng giúp cơ thể đốt cháy được nhiều calories hơn trong ngày.

    [​IMG]
    Cải thiện hệ tiêu hóa
    Uống nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn được kích thích và làm việc tốt hơn. Tuy nhiên, nếu uống nước lạnh thì bạn sẽ gặp phải cảm giác đầy bụng, khó tiêu sau khi ăn sáng. Do nước lạnh làm rắn lại dầu và chất béo trong thực phẩm bạn vừa ăn. Điều này tạo ra sự tích tụ chất béo và làm cho việc tiêu hóa bị cản trở.

    Cải thiện tuần hoàn máu
    Việc uống nước ấm vào sáng sớm cũng giúp bạn loại bỏ những chất độc tích tụ trong hệ thống thần kinh và cơ thể để cải thiện tuần hoàn máu làm việc tốt hơn. Bên cạnh đó, nước ấm còn giúp thư giãn cơ bắp và hỗ trợ máu lưu thông trong cơ thể trơn tru.


    [​IMG]
    Giảm nguy cơ táo bón
    Nguyên nhân chính gây ra tình trạng này thường là do cơ thể không được cung cấp đủ nước hoặc thiếu nhiều chất xơ. Thế nhưng, nếu bạn bắt đầu buổi sáng với một ly nước ấm trước khi ăn sáng thì có thể cải thiện quá trình vận động ruột và làm giảm tình trạng táo bón đáng kể.

    [​IMG]
    Nguồn: Lifehack
     


    MiyanoMai, EmyeuDC, luckystar1 bạn khác thích điều này.

  2. Tan Tang

    Tan Tang Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    5/8/2018
    Bài viết:
    37
    Lượt thích:
    29
    Kinh nghiệm:
    18
    Mình cũng tập thói quen uống 1 cốc nước lọc vào buổi sáng.
     
    MiyanoMai, HuongMat_KhoiSuong, EmyeuDC1 bạn khác thích điều này.
  3. luckystar

    luckystar end Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    22/2/2011
    Bài viết:
    3.586
    Lượt thích:
    939
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Sinh viên
    Trường:
    THPT Bình Xuyên
    đã uống nước ấm được hơn 1 tuần mà chửa thấy giảm được lạng nào :KSV@07::KSV@16:
     
    MiyanoMai thích điều này.
  4. HuongMat_KhoiSuong

    HuongMat_KhoiSuong Thành viên mới

    Tham gia:
    7/10/2018
    Bài viết:
    15
    Lượt thích:
    6
    Kinh nghiệm:
    3
    @Tan Tang Mình uống lúc mới ngủ dậy ngay luôn.
     
    MiyanoMai thích điều này.
  5. Hoàng Duy Phạm

    Hoàng Duy Phạm Thành viên mới

    Tham gia:
    17/5/2018
    Bài viết:
    14
    Lượt thích:
    4
    Kinh nghiệm:
    3
    nhưng phải uống nước ấm ấm nha mấy you, điều đó rất tốt cho cơ thể
     
    MiyanoMai thích điều này.

Chia sẻ cùng bạn bè


Đang tải...