Trùm chăn khi ngủ làm giảm trí nhớ

Thảo luận trong 'Khám phá' bắt đầu bởi tieuMozart, 15/2/2011. — 4.193 Lượt xem

  1. tieuMozart

    tieuMozart There's no life after you... Thành viên thân thiết

    Trùm chăn khi ngủ làm giảm trí nhớ

    Đang tuổi ăn tuổi ngủ nhưng sáng nào thức dậy, Kiên (19 tuổi, sinh viên Đại học Bách Khoa Hà Nội) cũng thấy mệt mỏi, nặng đầu, kém minh mẫn. Bác sĩ cho biết nguyên nhân chính là thói quen trùm chăn kín đầu khi ngủ.

    Thời tiết những ngày gần đây rất lạnh trong khi phòng trọ không kín gió nên đêm nào khi ngủ, Kiên cũng kéo chăn lên che kín đầu cho đỡ rét. Buổi sáng thức dậy, cậu không thấy sảng khoái như lệ thường mà rất mệt, khả năng tập trung và nhớ bài cũng giảm đi. Lo lắng, cô bạn gái kéo Kiên đi khám nhưng không phát hiện ra bệnh gì. Hỏi kỹ hơn, bác sĩ được biết về thói quen trùm chăn của Kiên và kết luận đó chính là nguyên nhân.

    Còn ông Cường (42 tuổi, Hoàng Mai, Hà Nội) thì không chỉ trùm chăn trong những ngày trời lạnh. Do người vợ không ngủ được trong bóng tối nên phòng của hai người đêm nào cũng để đèn. Ánh sáng lại khiến ông Cường khó ngủ nên thói quen trùm chăn dần hình thành, cùng với việc sức khỏe có vẻ sút kém dù không có bệnh tật gì.

    Theo bác sĩ Nguyễn Thị Anh Thư, Bệnh viện Việt Pháp (Hà Nội), hiện tượng trên là hậu quả của tình trạng não thiếu ôxy do trùm chăn.

    Khi đó, bạn bị cách ly với không khí bên ngoài qua lớp chăn dày. Trong chăn, khí ôxy ngày càng ít đi, còn lượng CO2 ngày một nhiều. Các cơ quan do không được cung cấp đủ dưỡng khi nên hoạt động kém đi. Cơ quan bị ảnh hưởng nhiều nhất là não. Tình trạng thiếu ôxy kéo dài sẽ khiến các tế bào não bị tổn thương.

    Người hay trùm chăn khi ngủ dễ thấy tức ngực, khó thở hoặc thở gấp, hay gặp ác mộng, sáng ngủ dậy toàn thân mệt mỏi như vừa trải qua hoạt động nặng. Với những người có tiền sử động kinh hoặc các vấn đề về não, thói quen trùm chăn khi ngủ làm tăng nguy cơ gặp các tai biến. Với người bình thường, nếu không sửa thói quen này thì trí nhớ và khả năng lao động trí óc sẽ giảm.

    Do đó, các chuyên gia khuyên nên tạo điều kiện để được thở bầu không khí trong lành khi ngủ. Những ngày quá lạnh, nếu bạn cần đóng kín các cửa sổ vào ban đêm thì nên mở chúng ra cho thoáng vào ban ngày.

    Bác sĩ Thư cũng khuyến cáo các bà mẹ cần lưu ý để chăn không trùm lên mặt con khi ngủ. Hiện ở nhiều gia đình, bố mẹ vẫn ngủ cùng con nhỏ và dùng chung loại chăn cho người lớn. Trong đêm, trẻ rất dễ bị chăn phủ kín đầu, sẽ rất nguy hiểm nếu như đó là loại chăn dày, hoặc khi trẻ nằm giữa hai bố mẹ.

    Trẻ dưới 1 tuổi thường dùng loại chăn bé nhỏ hơn dành riêng cho bé. Tuy nhiên, những cử động của bé khi ngủ cũng có thể khiến chăn phủ lên mặt gây ngạt thở, trong khi bé chưa có nhiều khả năng tự vùng ra. Vì vậy, bạn cần rất "tỉnh ngủ" khi có con nhỏ, nhất là trong những đêm đông.

    Hải Hà
     




    rancute5483, zoroxike, lazydoll7 bạn khác thích điều này.

  2. hatthoc30

    hatthoc30 Đang từng ngày lớn lên Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    9/12/2010
    Bài viết:
    2.421
    Lượt thích:
    2.663
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    Đại học SPKT Hưng Yên
    cảm ơn nhiều nhé!:KSV@03:
    Thể nào mình hay quên lắm
     
  3. tieuMozart

    tieuMozart There's no life after you... Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    3/1/2011
    Bài viết:
    398
    Lượt thích:
    492
    Kinh nghiệm:
    63
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    Finance- Banking
    :KSV@09:Đọc thấy hay nên mang về KSV để mọi người cùng biết :KSV@04:
     
  4. nhox_tam

    nhox_tam Tái xuất KSV.lâu lắm rồi mới lên,nhớ quá Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    4/11/2010
    Bài viết:
    514
    Lượt thích:
    661
    Kinh nghiệm:
    93
    Nghề nghiệp:
    Học Sinh
    Hix mùa đông này cái đầu lạnh ngắt
    nhưng chỉ cần đưa cái mặt ra ngoài để thở là ok
     
  5. myloveshinichi13

    myloveshinichi13 Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    14/3/2010
    Bài viết:
    567
    Lượt thích:
    446
    Kinh nghiệm:
    63
    Nghề nghiệp:
    SV
    Trường:
    BKHCM
    He he... trùm chăn đỡ muỗi......... chắc bữa nay phải chăm bỏ màn thôi
     
  6. windtoxic

    windtoxic Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    25/11/2010
    Bài viết:
    990
    Lượt thích:
    751
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    Đại học Đại Nam
    Chuyên gia trùm chăn, hic
     
  7. hatthoc30

    hatthoc30 Đang từng ngày lớn lên Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    9/12/2010
    Bài viết:
    2.421
    Lượt thích:
    2.663
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    Đại học SPKT Hưng Yên
    Hay lắm chuyên gia chùm chăn, mình là ẩm thực gia : Hatthoc :))
     
  8. windtoxic

    windtoxic Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    25/11/2010
    Bài viết:
    990
    Lượt thích:
    751
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    Đại học Đại Nam
    hội nghị của các chuyên gia nhá =))
     
  9. taoyeumay

    taoyeumay Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    19/6/2010
    Bài viết:
    73
    Lượt thích:
    110
    Kinh nghiệm:
    33
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    FTU
    May quá mình ko chịu đc chùm chăn lúc ngủ hihi
     
  10. nhox_tam

    nhox_tam Tái xuất KSV.lâu lắm rồi mới lên,nhớ quá Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    4/11/2010
    Bài viết:
    514
    Lượt thích:
    661
    Kinh nghiệm:
    93
    Nghề nghiệp:
    Học Sinh
    Hatthoc ơi đồng hương của chị kìa.
     

Chia sẻ cùng bạn bè


Đang tải...