- Tham gia
- 18/7/2014
- Bài viết
- 3.370
Mùa mưa chúng ta thường hay gặp những bệnh gì, vì sao lại thế nhỉ?
Thời tiết thay đổi, độ ẩm gia tăng,... là những nguyên do khiến cơ thể yếu đi và hay "gặp nạn" vào mùa mưa. Để giữ gìn sức khỏe trong thời gian này, chúng mình cần lưu ý chế độ ăn uống và sinh hoạt để phòng bệnh mùa mưa nhé!
1. Do biến đổi thời tiết
Cách phòng tránh: Luôn đem theo áo mưa, khi đi mưa về nên ăn uống đồ nóng, giữ ấm cơ thể, đặc biệt là lòng bàn chân. Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C để nâng cao đề kháng: cam, chanh, rau xanh,…
2. Do độ ẩm không khí
Cách phòng tránh: Tuyệt đối không mặt quần áo còn ẩm. Giữ gìn vệ sinh cơ thể thật tốt, có thể sử dụng phấn rôm sau khi tắm để người luôn khô và sạch.
3. Do sự gia tăng khí lạnh
Cách phòng tránh: Giữ ấm họng khi đi ngủ bằng khăn mỏng hoặc áo cao cổ. Ăn thêm trái cây, rau xanh, uống nhiều nước nóng để tăng sức đề kháng.
4. Do biến đổi áp suất không khí
Cách phòng tránh: Bổ sung các thực phẩm tốt cho xương khớp như cá biển, rau quả, sữa và các chế phẩm từ sữa,… Nên tập các môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ và nhảy dây để giúp khớp khỏe mạnh.
Trí Thức Trẻ
Thời tiết thay đổi, độ ẩm gia tăng,... là những nguyên do khiến cơ thể yếu đi và hay "gặp nạn" vào mùa mưa. Để giữ gìn sức khỏe trong thời gian này, chúng mình cần lưu ý chế độ ăn uống và sinh hoạt để phòng bệnh mùa mưa nhé!
1. Do biến đổi thời tiết
Cách phòng tránh: Luôn đem theo áo mưa, khi đi mưa về nên ăn uống đồ nóng, giữ ấm cơ thể, đặc biệt là lòng bàn chân. Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C để nâng cao đề kháng: cam, chanh, rau xanh,…
2. Do độ ẩm không khí
Cách phòng tránh: Tuyệt đối không mặt quần áo còn ẩm. Giữ gìn vệ sinh cơ thể thật tốt, có thể sử dụng phấn rôm sau khi tắm để người luôn khô và sạch.
3. Do sự gia tăng khí lạnh
Cách phòng tránh: Giữ ấm họng khi đi ngủ bằng khăn mỏng hoặc áo cao cổ. Ăn thêm trái cây, rau xanh, uống nhiều nước nóng để tăng sức đề kháng.
4. Do biến đổi áp suất không khí
Cách phòng tránh: Bổ sung các thực phẩm tốt cho xương khớp như cá biển, rau quả, sữa và các chế phẩm từ sữa,… Nên tập các môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ và nhảy dây để giúp khớp khỏe mạnh.
Trí Thức Trẻ
