Thực phẩm giúp “đổi” tính cách

Thảo luận trong 'Sống khỏe mỗi ngày' bắt đầu bởi dgoanh, 31/1/2011. — 2.138 Lượt xem

  1. dgoanh

    dgoanh Ước mơ tôi... Thành viên thân thiết

    Thực phẩm giúp “đổi” tính cách

    Bạn hay cáu giận, hay lo lắng… và bạn muốn thay đổi bản thân? Thay đổi cách ăn uống cũng sẽ góp phần giúp bạn thay đổi mình đấy!

    Dưới đây là 11 mẹo ăn uống giúp bạn thay đổi tính cách, không tin bạn cứ thử xem ;)

    1. Tính tình không ổn định

    Những người tính tình không ổn định thường do thiếu canxi, gây ra tinh thần bất ổn. Nếu bạn thuộc mẫu người này hãy ăn những loại thực phẩm có chứa nhiều canxi, magiê như sữa, bí đỏ xào, rong biển, mộc nhĩ, ốc, tôm, cua…

    2. Nói nhiều

    Những người nói nhiều thường thiếu vitamin B, cần ăn nhiều ngũ cốc, sữa và mật ong, uống thường xuyên sẽ đạt được hiệu quả tốt

    3. Hay cáu giận

    Những người hay cáu giận thường thiếu can-xi và vitamin B, gặp những chuyện không vừa lòng dễ nổi cáu thì trong ăn uống cần chú ý giảm lượng muối và đường. Có thể ăn những thứ có chứa can-xi cao như rong biển và các loại hải sản.

    4. Hay sợ sệt

    Những người hay sợ sệt, chủ yếu thiếu vitamin A ,B ,C nên ăn nhiều ớt, măng, các loại cá khô. Ngoài ra cũng có thể do ăn uống quá nhiều đồ chua, bạn nên ăn nhiều các loại rau củ.

    5. Ngại giao tiếp

    Những người tự cô lập bản thân, ngại giao tiếp với những người xung quanh thường thuộc chứng thần kinh bàng quan, nên uống nước trái cây và mật ong, cũng có thể uống một chút rượu vang.

    [​IMG]
    Một chút rượu vang cho người ngại giao tiếp

    6. Thiếu quyết đoán hay do dự

    Xử lý công việc hay do dự, không quyết đoán, cần lập chế độ ăn chính là các loại thịt và kết hợp các loại rau quả.

    7. Người hay ỷ lại

    Những người có tính ỷ lại, bình thường khi gặp bất cứ việc gì đều thiếu sự can đảm. Nên hạn chế ăn đồ ngọt, ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều caxi và vitamin B1.

    8. Làm việc không đến nơi đến chốn

    Những người làm việc chỉ chăm chỉ được lúc đầu, dễ nản chí thường thiếu vitamin A và C, nên ăn các loại thực phẩm như thịt lợn, thịt bò, thịt gà, sữa, trứng gà và các loại rau quả có chứa nhiều vitamin A và C như ớt, cam, kiwi, mướp đắng…

    9. Người cố chấp

    Những người cố chấp nên hạn chế ăn thịt, ăn nhiều cá và ăn các loại rau có màu xanh là chính, hạn chế ăn mặn.

    10. Hay lo lắng

    Những người thường hay lo lắng, luôn cảm thấy bất an nên ăn nhiều những loại thực phẩm có canxi và vitamin B, nên ăn nhiều thức ăn giàu đạm có nguồn gốc từ động vật.

    11. Người trầm cảm

    Những người mắc bệnh trầm cảm nên ăn nhiều chanh, rau sống, khoai tây, các loại bánh mì đen, yến mạch…
     




    Pagodasto, pang xe, tieutinhlac12 bạn khác thích điều này.

  2. lanmeoluoi

    lanmeoluoi Thành viên mới

    Tham gia:
    9/4/2011
    Bài viết:
    1
    Lượt thích:
    2
    Kinh nghiệm:
    0
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    cao đẳng y tế hà nội
    lam sao để hết mụn nhỉ:KSV@18:
     
    capricorn_frozenGangok_ngok thích điều này.
  3. capricorn_frozen

    capricorn_frozen OFF Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    29/7/2014
    Bài viết:
    85
    Lượt thích:
    683
    Kinh nghiệm:
    83
    1. Tính tình không ổn định...
    3. Hay cáu giận...
    5. Ngại giao tiếp...
    10. Hay lo lắng...
    11. Người trầm cảm./.
    :KSV@19::KSV@19:5/11...gần một nửa luôn...:KSV@19::KSV@19:
     
    tieutinhlachuysun thích điều này.
  4. Langmaster_Center

    Langmaster_Center Thành viên mới

    Tham gia:
    2/10/2014
    Bài viết:
    7
    Lượt thích:
    5
    Kinh nghiệm:
    3
    Nghề nghiệp:
    Giáo viên
    Trường:
    Trung tâm anh ngữ quốc tế Langmaster
    Bạn nên tham gia các hoạt động ngoại khóa, tập 1 môn thể thao nào đó sẽ giúp tinh thần thoải mái, vui vẻ, lạc quan hơn!
     
    capricorn_frozen thích điều này.
  5. huysun

    huysun Thành viên KSV

    Tham gia:
    22/7/2010
    Bài viết:
    89
    Lượt thích:
    31
    Kinh nghiệm:
    18
    bạn nên luyện thêm 2 tính cách nữa rồi lên thực đơn cho cả tuần,hihi
    (tớ cũng 5/11 :p)
     
    tieutinhlaccapricorn_frozen thích điều này.
  6. capricorn_frozen

    capricorn_frozen OFF Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    29/7/2014
    Bài viết:
    85
    Lượt thích:
    683
    Kinh nghiệm:
    83
    *đập tay* :D lên thực đơn cho cả tuần lun..:))...
     
  7. Lien Mun

    Lien Mun Mùa xanh lá mạ

    Tham gia:
    3/10/2014
    Bài viết:
    8
    Lượt thích:
    11
    Kinh nghiệm:
    3
    Nghề nghiệp:
    Sinh viên
    Trường:
    UEB-VNU
    10/11 luôn, phải ăn nhiều nhiều :3
     
    Thiên Ngâncapricorn_frozen thích điều này.
  8. Mibuk

    Mibuk Thành viên mới

    Tham gia:
    29/10/2014
    Bài viết:
    24
    Lượt thích:
    14
    Kinh nghiệm:
    3
    Trường:
    ĐH Kinh Tế Luật ĐHQC TPHCM
    Mình ăn nhiều lắm mà sao không thấy khả quan! :KSV@15: Bị đủ hết trơn...
     

Chia sẻ cùng bạn bè


Đang tải...