Ngủ ít = chết sớm

Trong chuyên mục 'Sống khỏe mỗi ngày' đăng bởi Sun Glare, 19/6/2010. — 4.046 Lượt xem

  1. Sun Glare

    Sun Glare Tân Sinh Viên Thành viên thân thiết

    Ngủ ít = chết sớm




    [​IMG]

    Ngủ dưới 6 tiếng mỗi tối có thể là cách để về thế giới bên kia sớm hơn so với tuổi thọ mà lẽ ra người ta được hưởng.

    BBC cho biết, giáo sư Francesco Cappuccio - một nhà khoa học thuộc Chương trình Giấc ngủ, Sức khỏe và Xã hội của Đại học Warwick, Anh cùng các đồng nghiệp phân tích dữ liệu của 1,5 triệu người tại Anh, Mỹ, châu Âu và Đông Á. Những người này là đối tượng nghiên cứu của 16 công trình trước đó.

    Kết quả phân tích cho thấy, sau 25 năm, những người thường xuyên ngủ ít hơn 6 tiếng vào buổi tối có nguy cơ tử vong lớn hơn 12% so với những người ngủ từ 6 tới 8 tiếng.

    Tình trạng thiếu ngủ triền miên là nguyên nhân trực tiếp dẫn tới sự sa sút sức khỏe và nguy cơ chết sớm. Ngược lại, ngủ quá nhiều lại là dấu hiệu cho thấy sức khỏe đã xuống cấp từ trước.

    “Thời gian ngủ trung bình của con người đang giảm dần trong xã hội hiện đại. Xu hướng này thể hiện rõ nét ở những người lao động làm việc toàn thời gian. Điều đó cho thấy các áp lực về mặt xã hội khiến một bộ phận người lao động làm việc nhiều hơn và giảm thời gian ngủ”, Cappuccio nói..​
     



  2. Newsun

    Newsun 11/11 Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    11/11/2008
    Bài viết:
    9.414
    Lượt thích:
    44.807
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    Khoa Học Tự Nhiên
    OMG ! Vậy là mình sắp đi sớm rồi :( Phải chỉnh đốn lại giờ giấc thôi :!!
     
    aizi thích điều này.
  3. aizi

    aizi Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    19/12/2009
    Bài viết:
    1.023
    Lượt thích:
    3.059
    Kinh nghiệm:
    113
    "Cappuccio" nghe giống Capuchino, từ đây có thể suy ra ông này rất thík uống cà phê, mà uống nhiều thì mất ngủ -> ngủ ko đủ 6 tiếng -> chít sớm -> bài học đắt giá cho mọi người. hehe
    [​IMG]
    Nhìn thôi cũng thấy mê rồi ! ( Ơ, rút cục là mìk đồng tình hay fản động fic này nhỉ ??? )
     
  4. luv_shuuichi.akai

    luv_shuuichi.akai I am me ^^ !!! Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    17/2/2010
    Bài viết:
    301
    Lượt thích:
    166
    Kinh nghiệm:
    43
    Trường:
    [ Bất tận ]
    kể mà ngủ nhiều--> sống dai chắc m` cũng phải thọ trên 100
     
  5. acdutroi

    acdutroi Thành viên mới

    Tham gia:
    16/7/2010
    Bài viết:
    15
    Lượt thích:
    33
    Kinh nghiệm:
    0
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    KHTN
    kakakaa vậy thì ta cứ yên tâm mà tung tăng...ngủ là nghề của ta mừ
     
  6. gongtengxinyi_1412

    gongtengxinyi_1412 Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    15/1/2010
    Bài viết:
    463
    Lượt thích:
    1.986
    Kinh nghiệm:
    93
    Nghề nghiệp:
    Học sinh
    Chết mình rùi, bài vở thì nhiều học không xể, thức khuya dậy sớm, vậy là sắp die oỳ, phải ngủ sớm thui, ước gì thầy cô đọc được bài này mà động lòng thương cho bt ít lại thì hay wá :)
     
  7. husuka

    husuka Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    12/12/2009
    Bài viết:
    47
    Lượt thích:
    115
    Kinh nghiệm:
    0
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    Bách Khoa
    oi..vậy co lẽ mình chỉ sống thọ nổi tới 50kò. . . hix, nhưng có ai biết làm thế nào để ngủ sớm đc ko nhỉ???
     
  8. fancuongnhietconan

    fancuongnhietconan Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    16/7/2010
    Bài viết:
    137
    Lượt thích:
    87
    Kinh nghiệm:
    0
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    CĐ Thương Mại
    Hehe. Thế này thì tha hồ.Keke. Mà phai viết kái này lại về nói với mẹ chứ hông thì hông ổn ak. Nghe kái này h thì phai đi ngủ thui.:KSV@11:
     
  9. daomanh

    daomanh Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    30/3/2010
    Bài viết:
    256
    Lượt thích:
    130
    Kinh nghiệm:
    43
    Nghề nghiệp:
    Học sinh
    Trời đất!!! thế này thì mình cần phải chỉnh lại thoi gian ngủ mất!!! OMG
     
  10. luv_shuuichi.akai

    luv_shuuichi.akai I am me ^^ !!! Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    17/2/2010
    Bài viết:
    301
    Lượt thích:
    166
    Kinh nghiệm:
    43
    Trường:
    [ Bất tận ]
    tớ cứ ăn no = căng da bụng trùng da mắt ---> đi ngủ .0 bít có hiệu nghiệm vs bạn 0 ^^. Nhưg nếu bạn là kon gái thì koi lại, vòng 2 sẽ to ra đo' . nhưg nói chung ăn xog nằm luôn là 0 tốt . kệ.cư' ngủ .đọc tryên trak cũng bu`n ngủ mà.
     

Chia sẻ cùng bạn bè


Đang tải...