Infographic Ngồi nhiều, chết sớm

Trong chuyên mục 'Sống khỏe mỗi ngày' đăng bởi Newsun, 27/7/2013. — 3.209 Lượt xem

  1. Newsun

    Newsun Believe in Good Thành viên thân thiết

    Ngồi nhiều, chết sớm

    Infographic dưới đây cho thấy sự nguy hiểm của việc ngồi liên tục 8 giờ mỗi ngày tại công sở. Nó cung cấp các dữ liệu cho thấy nguy cơ giảm tuổi thọ nếu bạn ngồi làm việc cả ngày mà không tập thể dục, nguy cơ béo phì và mắc các bệnh tim mạch, xương khớp...

    Trong lịch sử, cơ thể con người được tạo nên không phải dành cho việc ngồi, mà là để đứng trên đôi chân.

    Khi ngồi, cơ chân ngừng hoạt động, lương calo tiêu thụ giảm còn 1, enzym chống béo phì giảm 90%. Ngồi 2 giờ, cholesterol có lợi giảm 20%, tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

    Ngồi liên tục 24 giờ, hoạt tính insulin trong cơ thể giảm 24%, dễ mắc bệnh tiểu đường hoặc rối loạn đường huyết.

    Ngồi trước TV 3 giờ trở lên mỗi ngày sẽ tăng nguy cơ bệnh tim, cứ mỗi giờ xem TV đồng nghĩa với tăng thêm 11% nguy cơ tử vong.

    Người ngồi làm việc dễ bị bệnh tim gấp 2 lần người làm đứng. Nên ngồi ngửa người ra phía sau 135 độ thay vì ngồi 90 độ như thói quen, giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm tải cho cột sống.

    [​IMG]
    Theo CafeBiz, Trí Thức Trẻ, visual.ly
     


    manle, minho, maruko.12 bạn khác thích điều này.

  2. [Không...Hợp...Lệ]

    [Không...Hợp...Lệ] .......... Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    21/5/2013
    Bài viết:
    1.185
    Lượt thích:
    2.036
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    Detective Conan
  3. Newsun

    Newsun Believe in Good Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    11/11/2008
    Bài viết:
    9.503
    Lượt thích:
    45.341
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    ĐH KHTN
    Xin chia buồn cùng gia quyến :p
     
    suntathehe_conan thích điều này.
  4. [Không...Hợp...Lệ]

    [Không...Hợp...Lệ] .......... Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    21/5/2013
    Bài viết:
    1.185
    Lượt thích:
    2.036
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    Detective Conan
    :KSV@05: =))
     
  5. pingpoong.96

    pingpoong.96 lại qua đi 1 chặng đường. Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    5/3/2012
    Bài viết:
    1.899
    Lượt thích:
    990
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    tình báo sói
    mình có thể sẽ giảm tuổi thọ chăng?
    chắc phải lê xác đi dạo nhiều hơn mới đk! :KSV@08:
     
    Siêu trộm Kaitou KidNewsun thích điều này.
  6. Newsun

    Newsun Believe in Good Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    11/11/2008
    Bài viết:
    9.503
    Lượt thích:
    45.341
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    ĐH KHTN
    Nghi lắm, chịu khó vận động đi em^^
     
  7. HuongNguyen_93

    HuongNguyen_93 怠惰なエディタ Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    31/12/2011
    Bài viết:
    3.511
    Lượt thích:
    7.379
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Student at Viet An Law Firm
    Trường:
    HLU
    Thôi đi :KSV@08:mình thuộc tuýp này =.=
    Không biết thọ được bao nhiêu năm đây :KSV@08:
    p/s: như tụi em còn vừa đi vừa đọc sách, ... nhưng chả nhẽ sếp cũng vừa đi vừa gõ code :KSV@05:
     
  8. pingpoong.96

    pingpoong.96 lại qua đi 1 chặng đường. Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    5/3/2012
    Bài viết:
    1.899
    Lượt thích:
    990
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    tình báo sói
    haiz!
    nhưng mà.................
    vấn đề là ở chỗ vận động nhiều sẽ kéo theo 1 số hệ quả đau lòng a sun ak! !!!!!!!!!! [​IMG]
     
  9. Newsun

    Newsun Believe in Good Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    11/11/2008
    Bài viết:
    9.503
    Lượt thích:
    45.341
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    ĐH KHTN
  10. hehe_conan

    hehe_conan Cùng Conan nghiêng đầu vì thế giới nào!!! Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    4/3/2013
    Bài viết:
    853
    Lượt thích:
    470
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Học sinh
    thôi xong rồi, bạn gái mình bắt mình bế lúc mình đang ngồi xem TV mất mấy tiếng mới ra được
     
    Nam Miênheokool thích điều này.

Chia sẻ cùng bạn bè


Đang tải...
TOP