Phan Thị Mỹ Ngọc
Banned
- Tham gia
- 5/10/2016
- Bài viết
- 4
Minh Hằng là một trong những cái tên chưa bao giờ hết hot trong Showbiz, bởi ngoài vai trò là một ca sĩ tài năng thì cô nàng còn góp mặt trong nhiều bộ phim và chương trình khác. Với thân hình gợi cảm và tài năng của mình, Minh Hằng ngày càng chứng tỏ quyền lực trong giới nghệ sĩ Việt. Bên cạnh đó, không ít khán giả vẫn thường thắc mắc vì sao Minh Hằng có thể biến hóa hoàn hảo đến như vậy, vì cô nàng xuất hiện và hóa thân trong nhiều nhân vật khác nhau, khi thì xuất hiện trong bộ dạng quyến rũ, sexy hay công chúa, lúc thì mập mạp, to béo.
Uống nhiều nước
Một trong những cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất chính là cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể bởi chúng ta đều biết nước đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố, uống nước nhiều sẽ mang lại cảm giác nhanh no và no lâu, giúp kiểm soát tốt lượng calo tích trữ. Đối với ca sĩ Minh Hằng thì cô luôn chú trọng đến việc phải cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết trong 1 ngày, bên cạnh cô nàng luôn có sẵn một bình nước, đặc biệt là những lúc phải luyện thanh hay tập luyện tích cực thì cô thường uống rất nhiều nước.
Uống nước không chỉ hỗ trợ tốt cho quá trình làm đẹp da, giúp da tươi trẻ đầy sức sống mà còn là bí quyết giúp cô nàng cải thiện và duy trì vóc dáng thon gọn. Nước lọc được thay thế cho các loại nước ngọt, khi mệt mỏi cô thường bổ sung thêm sữa tách béo, sinh tố hay nước ép trái cây. (Xem thêm Một số công thức nước detox bạn nên thử tại: goo.gl/haHILq)
Hạn chế bổ sung tinh bột vào khẩu phần ăn
Một phương pháp giảm cân an toàn khác chính là hạn chế tối đa tinh bột vào trong khẩu phần ăn của mình. Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng sexy, quyến rũ sau từng vai diễn, nữ diễn viên, ca sĩ đã thiết lập cho mình chế độ ăn hết sức khoa học, cụ thể là trong quá trình ăn uống Minh Hằng đã gia giảm tối đa hàm lượng tinh bột, thay vào đó là nhóm thực phẩm xanh chứa ít calo như rau, củ, quả…
Tập luyện và nghỉ ngơi điều độ
Đây cũng là cách giúp giảm cân hiệu quả và an toàn mà rất nhiều người nổi tiếng trên thế giới đã và đang áp dụng. Bên cạnh việc ăn uống thì quá trình tập luyện cũng như nghỉ ngơi của cô cũng được thiết lập một cách khoa học. Mặc dù khá bận rộn trong công việc nhưng Minh Hằng vẫn dành ra một khoảng thời gian nhất định để tập thể dục giảm cân theo hướng dẫn của các chuyên gia, đồng thời, cô cũng đảm bảo rằng giấc ngủ được duy trì đủ giấc, mỗi ngày cô ngủ ít nhất 8 tiếng, nghe nhạc thư giãn và làm những gì mình thích để thư giãn.
Kết
Nhờ vậy mà thân hình của cô luôn biến đổi theo chiều hướng tích cực khiến cho bạn bè, người hâm mộ luôn ngưỡng mộ bởi tài sắc vẹn toàn của mình.
Vậy, nữ ca sĩ đa tài này đã áp dụng phương thức giảm cân như thế nào để có thể lấy lại vóc dáng mảnh mai, thon gọn nhanh đến như vậy?
Uống nhiều nước
Một trong những cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất chính là cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể bởi chúng ta đều biết nước đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố, uống nước nhiều sẽ mang lại cảm giác nhanh no và no lâu, giúp kiểm soát tốt lượng calo tích trữ. Đối với ca sĩ Minh Hằng thì cô luôn chú trọng đến việc phải cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết trong 1 ngày, bên cạnh cô nàng luôn có sẵn một bình nước, đặc biệt là những lúc phải luyện thanh hay tập luyện tích cực thì cô thường uống rất nhiều nước.
Uống nước không chỉ hỗ trợ tốt cho quá trình làm đẹp da, giúp da tươi trẻ đầy sức sống mà còn là bí quyết giúp cô nàng cải thiện và duy trì vóc dáng thon gọn. Nước lọc được thay thế cho các loại nước ngọt, khi mệt mỏi cô thường bổ sung thêm sữa tách béo, sinh tố hay nước ép trái cây. (Xem thêm Một số công thức nước detox bạn nên thử tại: goo.gl/haHILq)
Hạn chế bổ sung tinh bột vào khẩu phần ăn
Một phương pháp giảm cân an toàn khác chính là hạn chế tối đa tinh bột vào trong khẩu phần ăn của mình. Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng sexy, quyến rũ sau từng vai diễn, nữ diễn viên, ca sĩ đã thiết lập cho mình chế độ ăn hết sức khoa học, cụ thể là trong quá trình ăn uống Minh Hằng đã gia giảm tối đa hàm lượng tinh bột, thay vào đó là nhóm thực phẩm xanh chứa ít calo như rau, củ, quả…
Tập luyện và nghỉ ngơi điều độ
Đây cũng là cách giúp giảm cân hiệu quả và an toàn mà rất nhiều người nổi tiếng trên thế giới đã và đang áp dụng. Bên cạnh việc ăn uống thì quá trình tập luyện cũng như nghỉ ngơi của cô cũng được thiết lập một cách khoa học. Mặc dù khá bận rộn trong công việc nhưng Minh Hằng vẫn dành ra một khoảng thời gian nhất định để tập thể dục giảm cân theo hướng dẫn của các chuyên gia, đồng thời, cô cũng đảm bảo rằng giấc ngủ được duy trì đủ giấc, mỗi ngày cô ngủ ít nhất 8 tiếng, nghe nhạc thư giãn và làm những gì mình thích để thư giãn.
Kết
Nhờ vậy mà thân hình của cô luôn biến đổi theo chiều hướng tích cực khiến cho bạn bè, người hâm mộ luôn ngưỡng mộ bởi tài sắc vẹn toàn của mình.
