Infographic Mách bạn cách ăn "chuẩn" nhất khi "không vui"

Thảo luận trong 'Ẩm thực' bắt đầu bởi heokool, 4/10/2013. — 1.246 Lượt xem

  1. heokool

    heokool Cà rốt, trứng hay hạt cà phê? Thành viên thân thiết

    Mách bạn cách ăn "chuẩn" nhất khi "không vui"

    Cho dù bạn là người luôn vui vẻ lạc quan hay là người thường có suy nghĩ tiêu cực thì chắc chắn bạn đã từng trải qua những cung bậc cảm xúc khác nhau trong cuộc sống, kể cả những tâm trạng "xấu" như: lo lắng, căng thẳng, uể oải, chán nản...
    Những lúc như vậy bạn sẽ làm gì?


    Những tâm trạng "xấu", không vui như: căng thẳng, chán nản, cáu kỉnh, lo lắng, tức giận... đều có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Ví dụ như:

    - Tức giận làm cho khả năng chuyển hóa vitamin B1 suy giảm, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa năng lượng.

    - Chán nản làm mất cân bằng axit amin trong cơ thể, dễ dẫn tới trầm cảm.

    - Lo lắng, tức giận hay cáu kỉnh đều có thể khiến bạn mất ngủ, ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học trong cơ thể...

    Tuy nhiên, may mắn là bạn hoàn toàn có thể khắc phục các tâm trạng "xấu" trên bằng cách bổ sung các thực phẩm có tác dụng trực tiếp. Hãy tham khảo để biết khi có tâm trạng "xấu" nào thì bạn nên ăn thực phẩm gì để đẩy lùi tâm trạng đó nhé.

    [​IMG]
    Theo Afamily
     




    nhonhocchuot169 thích điều này.

  2. nhocchuot169

    nhocchuot169 Grey love Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    14/6/2010
    Bài viết:
    332
    Lượt thích:
    299
    Kinh nghiệm:
    63
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    ước gì lúc nào cũng có những thứ đó để ăn =))
    Nhưng mà mình chỉ thích ăn mỗi kem socola khi buồn thôi :KSV@11:
     
    heokool thích điều này.
  3. heokool

    heokool Cà rốt, trứng hay hạt cà phê? Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    22/9/2011
    Bài viết:
    14.977
    Lượt thích:
    14.296
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Học viên
    Trường:
    Nghịch ngợm
  4. gulu_shop

    gulu_shop Thành viên mới

    Tham gia:
    4/10/2013
    Bài viết:
    9
    Lượt thích:
    32
    Kinh nghiệm:
    3
    Trường:
    Thất học rồi
    Hic, khi chán chán thì chẳng thèm ló mặt ra khỏi nhà, còn nói gì đến chuyện đi mua đồ mà ăn nữa chứ :))
     

Chia sẻ cùng bạn bè


Đang tải...