Lợi ích không ngờ của việc đổ mồ hôi

Trong chuyên mục 'Sống khỏe mỗi ngày' đăng bởi heokool, 22/9/2013. — 1.120 Lượt xem

  1. heokool

    heokool Cà rốt, trứng hay hạt cà phê? Thành viên thân thiết

    Lợi ích không ngờ của việc đổ mồ hôi

    Mồ hôi đem đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.

    Giúp máu tuần hoàn tốt hơn
    Trong suốt quá trình bài tiết mồ hôi, tốc độ lưu thông máu của chúng ta tăng lên đáng kể. Điều này có thể dễ dàng được kiểm chứng vì sau khi tập thể thao hay xông hơi, da chúng ta thường ửng đỏ. Các nhà khoa học lý giải hiện tượng da ửng hồng lên là do máu tuần hoàn nhanh hơn và lượng máu bơm đi khắp cơ thể cũng tăng lên, giúp tăng cường hoạt động của mọi cơ quan trong cơ thể.

    Thanh lọc cơ thể
    Khi cơ thể tiết mồ hôi, nhiều độc tố cũng bị đẩy ra ngoài, do đó việc tiết mồ hôi là một trong những cách thải độc tố hiệu quả nhất. Từ lâu, việc xông hơi để đào thải độc tố đã được áp dụng tại nhiều nước trên thế giới và đem lại nhiều kết quả đáng kinh ngạc. Ở các quốc gia như Nhật Bản, Hàn Quốc, xông hơi là hoạt động thư giãn phổ biến nhằm duy trì sức khỏe và thanh lọc cơ thể.

    [​IMG]

    Tăng cường sức đề kháng
    Nhờ vào khả năng đào thải độc tố, mồ hôi giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng. Càng giảm lượng độc tố tích tụ trong cơ thể, khả năng chống lại bệnh tật của con người càng được cải thiện. Chính vì vậy, nhiều bác sĩ khuyên bệnh nhân của họ nên vận động vừa sức để hỗ trợ cơ thể tiết mồ hôi nhằm tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch.

    Cân bằng nhiệt độ cho cơ thể
    Khi trời nóng, cơ thể chúng ta sẽ tự truyền tín hiệu đến tuyến mồ hôi. Lúc này, mồ hôi sẽ tiết ra nhiều hơn thông thường nhằm làm mát cơ thể, giữ cho nhiệt độ cân bằng. Để hỗ trợ quá trình cân bằng nhiệt độ cơ thể, bạn cần uống đủ nước để tránh mất nước.

    [​IMG]

    Giảm stress
    Những người tập thể thao và đổ mồ hôi thường cảm thấy tinh thần dễ chịu hơn mặc dù trước đó họ từng bị căng thẳng. Các nhà khoa học cũng nhấn mạnh, việc tiết mồ hôi có khả năng hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về tâm lý như trầm cảm một cách hiệu quả.

    Làm sạch lỗ chân lông
    Khác với quan điểm của nhiều người khi cho rằng việc đổ mồ hôi làm cho da chúng ta bị bẩn và dễ sinh ra các vấn đề về da như mụn nhọt, sạm nám, sần sùi... mồ hôi thực chất có khả năng làm sạch các lỗ chân lông bị bít kín bởi chất nhờn và bụi bẩn. Khi bạn tập thể thao, lượng mồ hôi tiết ra có thể làm trôi đi lớp cặn trang điểm hay các hạt bụi nằm sâu trong lỗ chân lông. Quan trọng nhất là sau khi tập thể thao, bạn cần lau sạch người rồi tắm lại để quá trình làm sạch này phát huy kết quả tối ưu.

    [​IMG]

    Giảm cân hiệu quả

    Lượng độc tố cùng với nước bị thải ra ngoài khi tập thể thao hay xông hơi là phần trọng lượng đầu tiên sẽ mất đi khi bạn đổ mồ hôi. Nhiều nhà khoa học cho biết quá trình tập luyện các hoạt động thể chất kích thích việc tiết mồ hôi luôn đi kèm với kết quả giảm cân như mong đợi. Những người dễ đổ mồ hôi cũng có xu hướng giảm cân dễ dàng hơn những người khác.

    Theo Kenh14
     


    Tiểu Minh Minh, leduyemyeuconan thích điều này.

  2. Tiểu Minh Minh

    Tiểu Minh Minh Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    15/7/2013
    Bài viết:
    41
    Lượt thích:
    85
    Kinh nghiệm:
    18
    Nghề nghiệp:
    ăn bám
    vậy có yếu tố tiêu cực j hk?
     
  3. dALo

    dALo Kẻ lang thang đi ngang cuộc đời ...... Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    22/4/2011
    Bài viết:
    4.082
    Lượt thích:
    5.680
    Kinh nghiệm:
    113
    thế đổ mồ hôi nhiều thì sao?
     
  4. Lan Thanh

    Lan Thanh Rất mến Trương Đại Dũng Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    9/1/2011
    Bài viết:
    12.626
    Lượt thích:
    8.647
    Kinh nghiệm:
    113
    Mất nước và muối. Nên uống thêm nhiều nước nha em nha:D
     

Chia sẻ cùng bạn bè


Đang tải...