Liều thuốc cho trái tim bị tổn thương

Trong chuyên mục '[☼] Xúc cảm' đăng bởi heokool, 9/5/2012. — 1.650 Lượt xem

  1. heokool

    heokool Cà rốt, trứng hay hạt cà phê? Thành viên thân thiết

    Liều thuốc cho trái tim bị tổn thương

    Trong cuộc sống, có nhiều điều làm cho trái tim chúng ta bị tổn thương. Những vết thương ngoài cơ thể sẽ mau lành hơn những nỗi đau trong tâm hồn. Hãy chữa lành những rạn nứt của con tim bạn bằng “liều thuốc” sau đây.

    [​IMG]

    1. Chia sẻ cảm xúc của bạn: Một số người nhận thấy rằng chia sẻ cảm xúc của mình với những người họ tin tưởng sẽ giúp họ dễ chịu hơn. Những người khác lại chọn cách làm những công việc mà bình thường họ ưa thích, chẳng hạn như đi xem phim, xem kịch… Nếu ai đó cho rằng chuyện của bạn không đáng để đau buồn, hãy đi tìm một người khác biết cảm thông hơn để tâm sự.

    2. Hãy yêu thương bản thân: Khi trái tim bị tổn thương, tâm trạng của bạn có thể rất căng thẳng. Hãy thư giãn để tinh thần được thoải mái, giảm stress và phiền muộn bằng cách ngủ thật nhiều, ăn những thực phẩm tốt cho sức khoẻ, và tập thể dục thường xuyên.

    3. Nhớ về những việc tốt bạn đã làm: Lúc buồn chán, người ta thường đổ lỗi cho bản thân về những gì đã xảy ra. Họ cảm thấy bản thân mình thật là tệ và bắt đầu phóng đại lỗi lầm của mình mặc dù chúng không nghiêm trọng gì lắm. Hãy dừng ngay điều đó và nhắc nhở mình nhớ rằng bạn cũng có những đặc điểm tốt. Nếu bạn không thể nghĩ về điều này, hãy nhờ một người bạn giúp bạn liên tưởng đến điều đó.

    4. Bận rộn cũng là một phương pháp tốt: Thật khó khăn khi phải đương đầu với nỗi buồn và đau khổ. Hãy dành cho mình nhiều thời gian để dọn dẹp, trang trí nhà cửa hoặc hứng thú với một sở thích mới. Khi tập trung làm việc, bạn sẽ ít nghĩ tới những chuyện không vui.

    5. Cần phải có thời gian để nỗi buồn được nguôi ngoai. Nhưng cần bao lâu? Điều này tuỳ thuộc nhiều vào điều gì đã gây ra cho bạn muộn phiền, cách bạn giải quyết ra sao và tinh thần bạn có phục hồi nhanh chóng hay không. Để xoa dịu “vết thương” này đòi hỏi nhiều ngày, có khi đến nhiều tuần và thậm chí có thể mấy tháng trời.

    Một số người cảm thấy không điều gì có thể làm cho họ yêu đời trở lại. Từ đó họ bắt đầu uống rượu hoặc các chất gây kích thích khác một cách thường xuyên. Số khác lại thấy cáu giận và muốn hành hạ bản thân mình hoặc người khác, nhưng nỗi buồn thậm chí không giảm đi mà còn tăng lên. Sau đây là một số điều bạn không nên làm:

    · Đừng sợ hãi nỗi buồn.
    · Đừng chối bỏ lỗi lầm mà hãy biết chấp nhận nó.
    · Đừng tự cô lập mình hoặc tỏ ra bốc đồng với mọi người xung quanh.
    · Đừng tạo thêm nỗi buồn.

    · Đừng e ngại thừa nhận lỗi lầm hay nhờ người khác an ủi.
    · Không nên dùng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá…
    · Quan trọng nhất là đừng đánh mất niềm tin.




     


    dandilion, Trucmai, phuthuynho_14121 bạn khác thích điều này.

  2. xuxu_s2_đuđu

    xuxu_s2_đuđu muốn như ngày xưa, vi vu, .................... Staff Member Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    11/11/2011
    Bài viết:
    2.702
    Lượt thích:
    1.338
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Sinh viên
    Trường:
    Trường Đại học Kinh tế Quốc Dân
    nói thfi dễ mà làm thì khó lắm
     
Đang tải...
Chủ đề liên quan - Liều thuốc cho Diễn đàn Date
Quả chôm chôm: Liều thuốc quý không phải ai cũng biết ? tag_faces Sống khỏe mỗi ngày 30/7/2018
Tiếng cười là liều thuốc bổ Sống khỏe mỗi ngày 3/9/2017
7 'liều thuốc' cho hội chứng lười-đi-học Sổ tay 16/8/2013
Tha thứ, liều thuốc cực tốt cho cơ thể Sống khỏe mỗi ngày 6/12/2011
Tiền...liều thuốc hạ nhiệt khi cặp "trai già" [☼] Xúc cảm 4/12/2011
Liều thuốc tuyệt vời cho sức khỏe phụ nữ Sống khỏe mỗi ngày 15/12/2009

Chia sẻ cùng bạn bè


Đang tải...
TOP