Phan Thị Mỹ Ngọc
Banned
- Tham gia
- 5/10/2016
- Bài viết
- 4
Có rất nhiều nguyên nhân gây béo bụng, có thể do tăng cân sau sinh, rối loạn hormone, đặc thù công việc phải ngồi nhiều, hay ăn vặt, có chế độ sinh hoạt không lành mạnh, uống nhiều rượu bia. Để giúp bạn cải thiện vòng bụng mỡ thừa chúng tôi xin bật mí cách diệt mỡ bụng dễ dàng mà các bạn nên thử.
Tránh xa các thực phẩm, nước có gas dễ gây đầy hơi
Các loại rau như khoai tây và súp lơ cũng như các loại nước ngọt có gas có thể dẫn đến tình trạng tăng sản xuất khí dư thừa ở bụng, dẫn đến đầy hơi và tích tụ mỡ bụng.
Giảm lượng muối
Ăn quá nhiều muối có thể dẫn đến nguy cơ tích nước ở vùng bụng, khiến bụng bạn trông to và nặng nề hơn.
Hạn chế nhai kẹo cao su
Các nghiên cứu cho thấy những người nhai kẹo cao su thường xuyên có xu hướng nuốt nhiều không khí và chất làm ngọt nhân tạo trong kẹo cao su có thể dẫn đến tích tụ mỡ bụng.
Nói không với thuốc lá
Thuốc lá có thể làm tăng lượng cholesterol trong cơ thể, dẫn đến sự tích tụ mỡ bụng dư thừa. Phái đẹp nếu muốn sở hữu vòng eo thon gọn thì tốt hơn hết nói không với hút thuốc.
Hạn chế uống nhiều bia rượu
Bia là nguyên nhân gây béo bụng và còn gây hại cho dạ dày bởi loại thức uống này có chứa lượng calo và tinh bột khá cao, nên khi uống nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe.
Ăn nhiều trái cây
Trái cây nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa được chứng minh có hiệu quả trong việc đốt cháy mỡ thừa vùng bụng. Đồng thời việc tiêu thụ trái cây thường xuyên cũng được xem là cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất mà bạn không thể bỏ qua.
(Xem lại bài viết trước tại: kenhsinhvien.vn/t/mot-so-cong-thuc-detox-an-toan-ma-ban-khong-the-bo-qua.531210/)
