Giúp bạn có đôi mắt khỏe đẹp long lanh

Thời tiết, khí hậu trong hè này rất dễ làm cho mắt bị mệt mỏi, khô, dễ nhiễm trùng mắt...

Tiếp xúc với bức xạ cực tím UV (ultra violet) và các bức xạ khác có trong ánh sáng mặt trời, bụi bẩn… là những yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng nhìn của mắt. Để chăm sóc và giúp đôi mắt thêm phần khỏe đẹp, hãy tham khảo những biện pháp dưới đây nhé!

1. Khi đi xe nhớ đeo kính mát để bảo vệ mắt khỏi bụi bẩn và những tia UV có hại.

2. Ăn cá 2 lần mỗi tuần, vì cá rất giàu axit béo chưa bão hòa tốt cho việc phòng chống mắt khô.

3. Mang mũ rộng vành để ngăn chặn tia UV.

4. Trước khi đi ngủ nên vệ sinh mắt thật sạch sẽ, nhất là ở vùng mí mắt, nhằm tránh gây trầy xước giác mạc, đau rát, nhiễm trùng mắt.

5. Khi đọc sách hay dùng máy vi tính, nên đặt đồng hồ báo thức để nhấc bạn sau 30 phút nên cho mắt nghỉ ngơi một lát.

6. Những bạn nào bị viễn thị, nên đi khám mắt và trang bị cho mình một chiếc kính viễn phù hợp, điều này sẽ giúp bạn giảm sự khó chịu gây ra bởi mỏi mắt.

7. Khi mắt bị khô rát, trực tính chảy nước mắt… bạn nên đi khám ngay để có biện pháp khắc phục nhằm giảm nhẹ khó chịu.

chuẩn quá rồi đó cần phải bả vệ mắt thôi mình sợ phải đeo kính lắm