Giấc ngủ và sự phát triển trí não của bé
Một vấn đề cực kỳ quan trọng nhưng không ít bà mẹ dường như quên mất hoăc không quan tâm nhiều mấy đó là giấc ngủ của bé. Các bà mẹ cực kỳ không quan tâm đến giấc ngủ và tầm quan trọng trong giấc ngủ của bé của trẻ mà chỉ lo bé đói nên suốt ngày chăm chăm cho bé ăn.
Một vài nguyên nhân, lý do mà Bình sữa Ngoại (binhsuangoai.com) coi trong giấc ngủ của trẻ hơn ăn là:
– Thứ nhất: khi em bé sinh ra thì bản năng không bao giờ để mình bị đói. Neu1 bé đói bé sẽ đòi ăn, vì dạ dày của bé nhỏ nên bé sẽ đòi ăn thường xuyên chính vì thế mà giấc ngủ của bé không dài. Giấc ngủ của các bé là một chu kỳ kéo dài 45 phút gồm 25 phút ngủ sâu và 20 phú ngủ nông (hay còn gọi là giấc ngủ REM). Trong thời gian này nếu bé thấy đói bé sẽ dậy và đòi ăn ngay và bé không bao giờ để mình đói quá 25 phút đâu. Đây là một bản năng tự nhiên và không một đứa trẻ nào có thể nhịn đói. Các bà mẹ cần chú ý và tôn trong quy luật tự nhiên này nhé.
Bé ngủ ngon
– Thứ hai: Việc bé thay đổi môi trường từ trong bụng mẹ ra ngoài môi trường mới. Khi bé còn ở trong bụng mẹ bé thích ngủ lúc nào thì ngủ nhưng khi ra ngoài bé có ý thức hơn, môi trường thay đổi buộc bé phải học cách tự trấn an bản thân để đi vào giấc ngủ một cách trọn vẹn. Bé có thể được trợ giúp là nậm ty mẹ hay ngậm ty giả từ đó bé chỉ tập trung vào ty, lơ là những chuyện khác và ngủ gật. Thêm nữa là những vòng tay rung lắc hay những câu hát ru à ơi tạo cho bé cãm giác rung lắc giống như trong bụng mẹ. Một vài bà mẹ rèn cho con tính tự lập bằng cách để bé ăn no nằm chơi đến lúc bé mệt thì bé tự ngủ. Để bé dễ dảng đi vào giấc ngủ thì mẹ và những người thân xung quanh bé nên tạo cho bé một môi trường ngủ để bé có một thói quen tự ngủ.
Bình sữa Avent
– Thứ ba: Theo các tài liệu ngiên cứu thì một trẻ sơ sinh trung bình ngù 18 tiếng/ ngày. Bé chỉ thức 45 phút sau mỗi chu kỳ ngủ 3 giờ. Và 45 phú bé thức thì bé sẽ phân bổ thời gian là dành cho ty mẹ 30 phút còn 15 phút thì dành cho vệ sinh và vận động. Đến 4 tháng tuổi bé vẫn ngủ trung bình từ 16-17 giờ/ngày và bé sẽ thức vào ban ngày dài hơn ban đêm (khoàng 1,5 giờ cho chu kỳ ngủ 4 giờ) và giấc ngủ đêm của bé sẽ liền một mạch từ 6-8 giời đồng hồ. Khi bé 1 tuổi thì giai đoạn ngủ của bé cũng giảm xuống còn 14 giờ/ ngày cho đến khi bé 2 tuổi bé ngủ giảm còn 12-13 giờ/ngày và không ít hơn 11 giớ/ngày đâu nhé các mẹ.
Bình sữa Medela
Tầm quan trọng trong giấc ngủ
Nói tóm lại, ngủ rất quan trọng cho bé vì não của bé phát triển khi ngủ. Các tế bào thần kinh được nhân bản khi ngủ sâu và các kĩ năng cơ bản như lẫy, bò, lật, ngồi, đứng,… được tập luyện ở thời kỳ giấc ngủ nông của bé (REM – giấc ngủ động). Hơn nữa khi bé ngủ thì bé sẽ tiêu tốn ít năng lượng hơn vì thức an9 các em ăn được hoàn toàn phục vụ vào việc tạo dựng tế bào chứ không phải đốt cháy cho các hoạt động thể chất vì vậy bé ăn ít, ngủ nhiều mà vẫn tăng cân, tăng chiều cao đều đều, vẫn bụ bẫm đáng yêu đó thôi.
Bình sữa Comotomo
Liên hệ:
Baby Shopping
178/12 D1, phường 25, quận Bình Thạnh, TP. HCM
Email: binhsuangoaichobe@gmail.com
ĐT: 0944 650 046
Một vấn đề cực kỳ quan trọng nhưng không ít bà mẹ dường như quên mất hoăc không quan tâm nhiều mấy đó là giấc ngủ của bé. Các bà mẹ cực kỳ không quan tâm đến giấc ngủ và tầm quan trọng trong giấc ngủ của bé của trẻ mà chỉ lo bé đói nên suốt ngày chăm chăm cho bé ăn.
Một vài nguyên nhân, lý do mà Bình sữa Ngoại (binhsuangoai.com) coi trong giấc ngủ của trẻ hơn ăn là:
– Thứ nhất: khi em bé sinh ra thì bản năng không bao giờ để mình bị đói. Neu1 bé đói bé sẽ đòi ăn, vì dạ dày của bé nhỏ nên bé sẽ đòi ăn thường xuyên chính vì thế mà giấc ngủ của bé không dài. Giấc ngủ của các bé là một chu kỳ kéo dài 45 phút gồm 25 phút ngủ sâu và 20 phú ngủ nông (hay còn gọi là giấc ngủ REM). Trong thời gian này nếu bé thấy đói bé sẽ dậy và đòi ăn ngay và bé không bao giờ để mình đói quá 25 phút đâu. Đây là một bản năng tự nhiên và không một đứa trẻ nào có thể nhịn đói. Các bà mẹ cần chú ý và tôn trong quy luật tự nhiên này nhé.
– Thứ hai: Việc bé thay đổi môi trường từ trong bụng mẹ ra ngoài môi trường mới. Khi bé còn ở trong bụng mẹ bé thích ngủ lúc nào thì ngủ nhưng khi ra ngoài bé có ý thức hơn, môi trường thay đổi buộc bé phải học cách tự trấn an bản thân để đi vào giấc ngủ một cách trọn vẹn. Bé có thể được trợ giúp là nậm ty mẹ hay ngậm ty giả từ đó bé chỉ tập trung vào ty, lơ là những chuyện khác và ngủ gật. Thêm nữa là những vòng tay rung lắc hay những câu hát ru à ơi tạo cho bé cãm giác rung lắc giống như trong bụng mẹ. Một vài bà mẹ rèn cho con tính tự lập bằng cách để bé ăn no nằm chơi đến lúc bé mệt thì bé tự ngủ. Để bé dễ dảng đi vào giấc ngủ thì mẹ và những người thân xung quanh bé nên tạo cho bé một môi trường ngủ để bé có một thói quen tự ngủ.
Bình sữa Avent
– Thứ ba: Theo các tài liệu ngiên cứu thì một trẻ sơ sinh trung bình ngù 18 tiếng/ ngày. Bé chỉ thức 45 phút sau mỗi chu kỳ ngủ 3 giờ. Và 45 phú bé thức thì bé sẽ phân bổ thời gian là dành cho ty mẹ 30 phút còn 15 phút thì dành cho vệ sinh và vận động. Đến 4 tháng tuổi bé vẫn ngủ trung bình từ 16-17 giờ/ngày và bé sẽ thức vào ban ngày dài hơn ban đêm (khoàng 1,5 giờ cho chu kỳ ngủ 4 giờ) và giấc ngủ đêm của bé sẽ liền một mạch từ 6-8 giời đồng hồ. Khi bé 1 tuổi thì giai đoạn ngủ của bé cũng giảm xuống còn 14 giờ/ ngày cho đến khi bé 2 tuổi bé ngủ giảm còn 12-13 giờ/ngày và không ít hơn 11 giớ/ngày đâu nhé các mẹ.
Bình sữa Medela
Tầm quan trọng trong giấc ngủ
Nói tóm lại, ngủ rất quan trọng cho bé vì não của bé phát triển khi ngủ. Các tế bào thần kinh được nhân bản khi ngủ sâu và các kĩ năng cơ bản như lẫy, bò, lật, ngồi, đứng,… được tập luyện ở thời kỳ giấc ngủ nông của bé (REM – giấc ngủ động). Hơn nữa khi bé ngủ thì bé sẽ tiêu tốn ít năng lượng hơn vì thức an9 các em ăn được hoàn toàn phục vụ vào việc tạo dựng tế bào chứ không phải đốt cháy cho các hoạt động thể chất vì vậy bé ăn ít, ngủ nhiều mà vẫn tăng cân, tăng chiều cao đều đều, vẫn bụ bẫm đáng yêu đó thôi.
Bình sữa Comotomo
Liên hệ:
Baby Shopping
178/12 D1, phường 25, quận Bình Thạnh, TP. HCM
Email: binhsuangoaichobe@gmail.com
ĐT: 0944 650 046
