Đi tập gym thì nên chọn cái gì để uống ạ?

Số là em mới đi tập gym được hơn tuần cho nó có nạc có mỡ (trước mỡ nhiều hơn ) nhưng tập đc 1 lúc thì khát khô cả họng, được vài ngày chăm chỉ vác nước suối đi uống thì thấy cũng không có đủ. Sau rồi nhịn hẳn.
Nhưng giờ chiều đi học xong là về thẳng phòng tập, thấy mệt kinh khủng, muốn uống cái gì nhưng k bít chọn cái nào cho phù hợp. Em chỉ sợ nốc các thể loại ngọt ngọt vào rồi tập k đủ bù lượng đường mới du nhập bác nào tư vấn e loại nào tốt cho người béo tập gym đi.
Em cám ơn nhiều ợ?

uống nước bổ sung muối khoáng vì tập gym chảy nhiều mồ hôi

mình có từng uống 1 loại nước điện giải của thái lan, hương vị rất thơm ngon, cũng có tác dụng tránh cho cơ thể mệt mỏi, tránh đổ mồ hôi nhiều

cóc, rắn, trứng gà, rau spinach, cho vào máy say sinh tố say nhuyễn

mình cứ sting mà uống thôi hehe

cóc rắn á, thiệt không bác? missyoumissyou

nước chanh muối, không có thời gian tự pha thì mua chai loại 6k ý, không phải loại O độ nhá. Nó ít đường hơn, và đỡ khát nhiều lắm, ăn thêm trái cây nữa càng tốt.

mai_thu về lý thuyết thì đây là đồ uống rất tôt

Trong thể thao hoặc các bài tập gây đổ mồ hôi quá nhiều, cơ thể mất nước và điện giải là những nguồn quan trọng của dinh dưỡng và các thành phần cho các hoạt động bình thường của các tế bào, mô, máu và cơ bắp. vậy nên có bổ sung thì bổ sung mấy thứ đó nha

Bò húc đi

Trời sao nhiêu món quá vậy, vậy thì biết chọn cái nào mà uống. Bò húc thì có xíu mà ko đỡ mệt ấy chứ...

bò húc uống vào không ăn thua nhá, chỉ tỉnh thôi, còn đi thể thao phải uống mấy nước isotonic, sponsor, reivive ấy

uống nước hoa quả thì sao nhỉ!!

thể thao không chuyên thì uống cái gì mà chả được.
Nhưng mà ngày nào cũng tập thì uống linh tinh cũng không hề tốt.
uống nước hoa quả có quá nhiều carbohydrate và mất nhiều thời gian cho cơ thể hấp thụ

công ty bạn mình chuẩn bị tổ chức game show thể thao, đang nhờ để nhà mình cả xe nước uống sponsor cho vận động viên. mình cũng được hưởng vài thùng, thơm, dễ uống hơn nước muối nhiều.

đừng có ham nước ngọt mà uống nhé các bác. Mỡ tập ko bù lại được mỡ tích đâu. Lại còn tiểu đường sớm nữa ý chứ. Chăm chỉ thì các bác mua chanh muối về pha rồi đem theo là lành nhất ạ.

giangdoan Thế thì còn gì bằng nữa bác nhỉ?Cho e ké ít với. Mà loại này chắc mới có hay sao e nghe tên lạ thế? Có đợt e thấy hay quảng cáo nước muối gì của Nhật bản ý.

huonghkd Bác này thật là con người của Đảng, chăm chỉ hết mức. Em chỉ dùng loại chai sẵn đc thôi. bảo tự đem đi theo thì chắc ko bao h được uống. Mà chắc ở chỗ tập nào chẳng có quầy nc. Chắc có đủ các thể loại chứ nhỉ?

bongca loại này hàng thái đổ bộ nhé, thơm ngon mà không phải đường. đánh lừa vị giác đó. nhưng tác dụng bù nước trong thể thao đấy. bác mà có tham gia vào hội thể thao không, để em đăng kí, tha hồ mà uống.

Revive