1. ly quoc

    ly quoc - Thành viên thân thiết

    Dấu hiệu cơ thể bạn thiếu canxi trầm trọng

    Khi thiếu canxi, cơ thể ngay lập tức sẽ phát tín hiệu để bạn nhận ra điều đó như đau nhức cơ bắp, bị chuột rút...

    1. Cơ bắp đau nhức và chuột rút

    [​IMG]

    Nếu các cơ bắp ở chân bắt đầu đau nhức và bạn thấy hay bị chuột rút, đặc biệt vào ban đêm, đó có thể là dấu hiệu sớm của sự thiếu hụt canxi. Bạn có thể uống một ly sữa ấm mỗi ngày hoặc thuốc bổ sung canxi theo chỉ dẫn của bác sĩ để sớm thoát khỏi những triệu chứng này.

    [​IMG]
    Ảnh: magforwomen.
    2. Răng vàng, móng tay và tóc dễ gãy, rụng

    [​IMG]

    Nếu móng tay dễ gãy và tóc trở nên khô, yếu mặc dù bạn đã thử một số liệu pháp, thì nên bắt đầu lo lắng về sự thiếu hụt canxi trong cơ thể. Sự thiếu hụt canxi khiến răng giòn và ố vàng. Hãy thực hiện chế độ ăn giàu canxi cho đến khi tình hình được cải thiện.

    3. Xương giòn

    [​IMG]

    Nếu ngay cả một cú ngã nhẹ cũng khiến bạn bị gãy xương, rất có thể bạn đang bị thiếu canxi. Thiếu canxi dẫn đến xương rất yếu. Thay vì cố gắng điều trị gãy xương, hãy bổ sung canxi cho cơ thể. Vì vậy, một chế độ ăn uống giàu canxi sẽ rất hiệu quả cho những người ở độ tuổi này.

    4. Sỏi thận

    [​IMG]

    Thiếu hụt canxi cũng có thể dẫn đến sự hình thành của sỏi thận trong cơ thể. Hãy phòng tránh bằng cách ăn uống đủ vi chất canxi.

    Theo VnExpress
     


    hitly, __Phương Anh__, nho3 bạn khác thích điều này.

  2. capricorn_frozen

    capricorn_frozen OFF Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    29/7/2014
    Bài viết:
    85
    Lượt thích:
    683
    Kinh nghiệm:
    83
    Thiếu canxi trầm trọng ~T_T~
     

Chia sẻ cùng bạn bè


Đang tải...