linhsunnyptm
Thành viên
- Tham gia
- 15/3/2015
- Bài viết
- 6
Bệnh gai cột sống là một bệnh khá nguy hiểm, đặc biệt là ở phụ nữ mãn kinh và người cao tuổi. Nếu tập luyện Yoga thường xuyên thì bệnh sẽ có dấu hiệu thuyên giảm. Tác dụng tích cực nhất mà Yoga mang lại đó chính là giảm đau, khiến người bệnh cảm thấy thoái mái.
Bệnh gai cột sống là sự phát triển thêm ra của xương trên thân đốt sống, đĩa sụn hay dây chằng quanh khớp. Bệnh thường thấy ở người cao tuổi khi cột sống bắt đầu thoái hóa với tuổi già và thường có nhiều ở nam giới hơn là nữ giới. Tuy nhiên nữ giới ở tuổi mãn kinh cũng hay bị gai cột sống.
Nguyên nhân
- Liên tục bị chấn thương như sức ép, va chạm, cọ xát do làm những công việc nặng nhọc.
- Do tuổi già, đĩa sụn và xương bị thoái hóa, hao mòn, mặt xương khớp gồ ghề và gai mọc ra. Đó là bệnh viêm xương khớp, thường thấy ở người tuổi cao.
- Tình trạng viêm khớp và chấn thương trong thời gian dài cũng là một trong những nguyên nhân gây ra đau đốt sống.
Dấu hiệu của bệnh
- Đa số bệnh gai cột sống không gây ra dấu hiệu triệu chứng gì. Tuy nhiên khi gai cọ xát với xương khác hoặc các phần mềm ở xung quanh như dây chằng, rễ dây thần kinh thì bệnh nhân mới thấy đau.
- Đau thường xuất hiện ở cổ, thắt lưng, đặc biệt là khi bệnh nhân đứng hoặc đi.
- Trường hợp nặng thì đau tê ở cổ lan qua hai tay, đau ở lưng, đau dọc xuống hai chân.
- Đau tăng lên khi đi lại hay vận động nhiều. Cơn đau tăng khi cử động, giảm khi nghỉ do đó sẽ đưa tới giới hạn cử động ở các phần này.
- Đối với những người bị gai đốt sống cổ thì triệu chứng thường là đau lan xuống vai và kèm theo nhức đầu.
- Đối với những người bị gai đốt sống thắt lưng thì cơn đau lan xuống lưng va chân.
Tập Yoga là một trong những cách thức chữa trị đau ê ẩm vùng lưng vô cùng hiệu quả đã được chứng minh hơn 5000 năm nay. Không chỉ giúp cải thiện sức khỏe cơ thể, mà nó còn kéo giãn cột sống và xây dựng sức mạnh cơ bắp.
Có rất nhiều tư thế trong Yoga tập trung cải thiện nội lực để tương trợ cho cột sống giúp bạn duy trì các tư thế đúng đắn suốt cả ngày làm việc. Ngăn ngừa việc căng cơ thắt lưng quá mức, hỗ trợ phần trên của cơ thể trong trường hợp các cơ ở bụng, mông, xương chậu không có năng khiếu chống đỡ.
Việc cải thiện sức mạnh của cả cơ thể là rất cần thiết vì đau lưng không chỉ gây nên bởi các vấn đề ở lưng mà còn các bộ phận khác như hông, chân, đầu gối.
Đối với những người mới bị đau và căng cứng cơ lưng hoặc những ai muốn phòng tránh chúng thì chương trình Yoga cho người mới là một chương trình an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, không phải động tác Yoga nào bạn cũng có thể tập luyện được. Vì thế cần có sự hướng dẫn cụ thể từ các HLV có chuyên môn để việc điều trị đạt hiệu quả cao nhất.
Tham gia trung tâm yoga newlife nếu bạn quan tâm
Chi tiết xem thêm tại page https://www.facebook.com/yoganewlife?fref=ts
Bệnh gai cột sống là sự phát triển thêm ra của xương trên thân đốt sống, đĩa sụn hay dây chằng quanh khớp. Bệnh thường thấy ở người cao tuổi khi cột sống bắt đầu thoái hóa với tuổi già và thường có nhiều ở nam giới hơn là nữ giới. Tuy nhiên nữ giới ở tuổi mãn kinh cũng hay bị gai cột sống.
Nguyên nhân
- Liên tục bị chấn thương như sức ép, va chạm, cọ xát do làm những công việc nặng nhọc.
- Do tuổi già, đĩa sụn và xương bị thoái hóa, hao mòn, mặt xương khớp gồ ghề và gai mọc ra. Đó là bệnh viêm xương khớp, thường thấy ở người tuổi cao.
- Tình trạng viêm khớp và chấn thương trong thời gian dài cũng là một trong những nguyên nhân gây ra đau đốt sống.
Dấu hiệu của bệnh
- Đa số bệnh gai cột sống không gây ra dấu hiệu triệu chứng gì. Tuy nhiên khi gai cọ xát với xương khác hoặc các phần mềm ở xung quanh như dây chằng, rễ dây thần kinh thì bệnh nhân mới thấy đau.
- Đau thường xuất hiện ở cổ, thắt lưng, đặc biệt là khi bệnh nhân đứng hoặc đi.
- Trường hợp nặng thì đau tê ở cổ lan qua hai tay, đau ở lưng, đau dọc xuống hai chân.
- Đau tăng lên khi đi lại hay vận động nhiều. Cơn đau tăng khi cử động, giảm khi nghỉ do đó sẽ đưa tới giới hạn cử động ở các phần này.
- Đối với những người bị gai đốt sống cổ thì triệu chứng thường là đau lan xuống vai và kèm theo nhức đầu.
- Đối với những người bị gai đốt sống thắt lưng thì cơn đau lan xuống lưng va chân.
Tập Yoga là một trong những cách thức chữa trị đau ê ẩm vùng lưng vô cùng hiệu quả đã được chứng minh hơn 5000 năm nay. Không chỉ giúp cải thiện sức khỏe cơ thể, mà nó còn kéo giãn cột sống và xây dựng sức mạnh cơ bắp.
Có rất nhiều tư thế trong Yoga tập trung cải thiện nội lực để tương trợ cho cột sống giúp bạn duy trì các tư thế đúng đắn suốt cả ngày làm việc. Ngăn ngừa việc căng cơ thắt lưng quá mức, hỗ trợ phần trên của cơ thể trong trường hợp các cơ ở bụng, mông, xương chậu không có năng khiếu chống đỡ.
Việc cải thiện sức mạnh của cả cơ thể là rất cần thiết vì đau lưng không chỉ gây nên bởi các vấn đề ở lưng mà còn các bộ phận khác như hông, chân, đầu gối.
Đối với những người mới bị đau và căng cứng cơ lưng hoặc những ai muốn phòng tránh chúng thì chương trình Yoga cho người mới là một chương trình an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, không phải động tác Yoga nào bạn cũng có thể tập luyện được. Vì thế cần có sự hướng dẫn cụ thể từ các HLV có chuyên môn để việc điều trị đạt hiệu quả cao nhất.
Tham gia trung tâm yoga newlife nếu bạn quan tâm
Chi tiết xem thêm tại page https://www.facebook.com/yoganewlife?fref=ts
