Cách chữa đau đầu hiêu quả

Trong chuyên mục 'Sống khỏe mỗi ngày' đăng bởi hatthoc30, 7/1/2011. — 2.975 Lượt xem

  1. hatthoc30

    hatthoc30 Đang từng ngày lớn lên Thành viên thân thiết

    Cách chữa đau đầu hiêu quả

    Chữa đau đầu không cần dùng thuốc:
    Đau đầu là căn bệnh rất phổ biến mà ai cũng gặp, nhất là hiện nay khi hầu hết mọi người đều phải chịu nhiều áp lực từ công việc, cuộc sống căng thẳng, bận rộn.


    Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc đau đầu thường gặp là do căng thẳng, stress, nhạy cảm với những thay đổi của thời tiết, làm việc trong môi trường thiếu ô xy, ô nhiễm môi trường, tiếng ồn… Có những người bị đau đầu kinh niên mà không rõ nguyên nhân.
    Có thể cơn đau không mạnh mẽ nhưng làm bạn mệt mỏi, khó chịu và mất tập trung trong công việc. Cách thường làm nhất của hầu hết mọi người là “tống” vào dạ dày một viên thuốc giảm đau.
    Song, không phải lúc nào đau đầu uống thuốc cũng tốt, nhất là khi bị đau thường xuyên và những người bị bệnh đau dạ dày. Có những mẹo nhỏ sau đây có thể giúp bạn vượt qua cơn đau mà không cần dùng tới thuốc:
    - Nhiều khi do căng thẳng vì công việc và tiếng ồn khiến bạn bị đau đầu. Nên nghỉ ngơi trong phòng thoáng mát, ít ánh sáng - ánh sáng chiếu vào mắt sẽ làm tăng sự đau nhức. Khi đau đầu, bạn không nên xem tivi hay nghe nhạc.
    Dùng ngón tay cái và ngón trỏ tự day các huyệt hai bên thái dương, nhân trung và gáy. Xức thêm chút dầu gió vào những điểm day huyệt. Cách tự xoa bóp này đôi khi rất hiệu quả.
    Chườm khăn lạnh hoặc nóng. Đau đầu có thể là sự co bóp, giãn nở của các mạch máu. Nên thử bằng hai cách: đắp khăn lạnh hoặc khăn nóng lên đầu. Có thể nhỏ vài giọt dầu bạc hà vào khăn.
    Tăm trong nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm người trong bồn tắm. Trong khi tắm có thể kết hợp xoa nhẹ nhàng các huyệt đạo trên đầu. Phương pháp dân gian chữa đau đầu là tắm bằng nước lá thơm, cũng rất hiệu quả. Bạn có thể nấu lá bạc hà, vỏ bưởi, lá sả… Hoặc nếu không có thời gian thì có thể dùng những loại nước thơm chiết xuất từ thiên nhiên như tinh dầu xả, tinh dầu hoa hồng, tinh dầu bạc hà. Pha vào với nước ấm và ngâm mình trong đó để thư giãn. Một giấc ngủ sau khi tắm cũng là cách để xua tan cơn đau nhức.
    Ăn uống để tránh đau đầu
    Những người thường xuyên đau đầu cũng có thể do cơ thể nhạy cảm với thức ăn: uống cà phê, rượu, hút nhiều thuốc lá. Nên ăn nhiều chất đạm động thực vật, giúp giảm cơn đau khá hiệu quả.

    Ngoài ra bạn có thể dùng các cách sau:
    1. Chữa bằng giấm

    Nếu bạn muốn tìm một cách chữa đau đầu thật nhanh thì làm theo cách sau. Lấy một khăn tắm nhỏ và nhúng nó và trong giấm trắng. Vắt nhè nhẹ (không vắt khô kiệt mà vẫn để ẩm khăn) rồi dùng khăn đắp lên trán và nhắm mắt thư giãn khoảng 15 phút.

    Cách này dùng để chữa bệnh đau đầu dai dẳng, cứ 2 giờ làm một lần bạn sẽ thấy dễ chịu ngay. Đó là cách làm nhanh và đơn giản nhất, hãy thử làm một lần bạn sẽ thấy thích ngay cách chữa này.

    2. Chữa bằng thảo dược

    Dùng bột gừng khô trộn với một ít nước thành bột nhão (không pha loãng) bôi lên trán. Cảm giác nóng nhẹ của gừng sẽ giúp bạn đỡ đau đầu hơn.

    Bạn dùng hành ép lấy nước xoa lên trán cũng có hiệu quả như bột gừng vậy. Chú ý không để nước hành chảy vào mắt đấy nhé.

    Chuẩn bị 3g vỏ tổ tò vò nghiền nát với 10ml dầu húng quế xoa lên trước trán. Để thư giãn khoảng 10 phút và rửa lại bằng nước, bạn sẽ thấy dễ chịu ngay.

    3. Dầu xoa bóp

    Dùng dầu xoa tóc có thành phần dầu hạt vừng, quả hạnh hay dầu mù tạt rồi thoa lên trán, tóc và xoa bóp nhè nhẹ để lưu thông da đầu. Mát xa sẽ giúp máu lưu thông, bạn sẽ thấy đỡ đau đầu và cảm thấy thoải mái hơn.

    4. Chữa bằng tâm trí

    Cố gắng nhắm mắt lại và ngồi thẳng lưng. Trọng tâm là giữa lông mày và sự thư giãn. Hãy thả tâm hồn bạn “lang thang” trong một rừng cây với tiếng suối chảy và tiếng chim hót, hoặc “bồng bềnh” như đang trôi nhẹ về phương nào.

    Quên hết mọi vấn đề hiện tại, những áp lực công việc, căng thẳng và phiền muộn ra khỏi cơ thể, hãy quên căn bệnh đau đầu của bạn đi giống như bạn đang ngồi thiền vậy. Bạn sẽ thấy tâm trí và đầu óc dễ chịu hơn rất nhiều.

    5. Chữa bằng dầu thơm

    Tinh dầu bạc hà, tinh dầu hoa hồng, tinh dầu oải hương, tinh dầu cúc la mã có thể giúp bạn giảm đau đầu. Đốt một vài cây nến được làm từ các loại tinh dầu trên trong phòng bạn. Nên sử dụng phương pháp này vì nó giảm đau đầu nhanh chóng và mùi thơm dễ chịu từ tinh dầu thiên nhiên sẽ giúp bạn giảm stress rất nhiều

     


    meohen_om thích điều này.

Chia sẻ cùng bạn bè


Đang tải...