phammy0607
Thành viên
- Tham gia
- 18/10/2016
- Bài viết
- 0
Dưới đây là 3 cách giảm cân mỡ bụng hiệu quả tại nhà mà chị em có thể áp dụng thường xuyên để đánh tan vùng mỡ bụng đáng ghét, lấy lại sự tự tin, cuốn hút của chính mình.
Chanh có nhiều vitamin nhóm B, C đến những khoáng chất canxi, magiê, phốt pho, carbohydrate nhưng lại rất ít calo nên có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Ngoài việc uống nước chanh để giúp thanh lọc cơ thể, bạn cũng có thể đắp chanh lên vùng bụng vào mỗi tối để giảm mỡ trực tiếp ở khu vực này.
Để giúp bạn có phương pháp giảm béo bụng một cách an toàn và hiệu quả. Nhiều chị em học hỏi rất nhiều cách. Tùy điều kiện kinh tế mà mỗi người có một cách giảm cân riêng. Dưới đây chúng tôi chia sẻ đến những bạn cách giảm cân giá rẻ với bí quyết đánh tan mỡ bụng với chanh tươi:
Nguyên liệu chính: Chanh tươi; nước lọc; 1 muỗng mật ong
Chanh tươi bạn đem rửa sạch rồi cắt thành lát mỏng để nguyên phần vỏ. Chia thành 3 phần để thực hiện 3 cách khác nhau dưới đây:
Cách 1: Lấy 1 ly nước ấm, thả vài lát chanh vào, thêm 1 thìa mật ong, khuấy đều hỗn hợp rồi uống, ưu tiên uống buổi sáng sau khi thức dậy.Sau đó, tập thể dục bằng một số động tác yoga đơn giản hay đi bộ.
Sử dụng chanh đắp vào bụng 20 phút mỗi ngày
Cách 2: Bạn dùng chanh cắt thành lát rồi đắp kín vùng bụng và nằm thả lỏng khoảng 20 phút.
Sử dụng chanh giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng
Cách 3: Bạn vắt lấy nước cốt chanh rồi massage bụng khoảng 15 phút. Massage đều vùng bụng theo vòng tròn hướng kim đồng hồ đến khi vùng bụng nóng lên là được.
Ngoài 3 cách trên bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh,lối sống khoa học để giúp ích cho quá trình giảm béo bụng một cách hiệu quả.Bên cạnh việc giảm mỡ bụng, chanh còn có tác dụng thải độc gan, thận, tăng cường tiêu hóa và giúp cơ bụng săn chắc vì thế bạn nên sử dụng thường xuyên. Tuy nhiên, nếu bạn có tiền sử bệnh về đường ruột thì tránh lạm dụng chanh để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Bên cạnh đó, nếu bạn là người có thể trạng khó giảm cân thì có thể dùng thêm viên giảm cân phục linh lishou chuyên hỗ trợ giảm cân cho những người có cơ địa khó giảm cân.
Với việc mỗi sáng trước khi ăn sáng 30 phút bạn dùng 1 viên Lishou mỗi ngày sẽ có công dụng ngăn chặn sự tích tụ chất béo, hạn chế sự tích tụ chất béo, đào thải những độc tố ra ngoài cơ thể qua đường bài tiết. Giúp bạn giảm được khoảng từ 5-8kg mà không gây những tác dụng phụ nào cho cơ thể. Nếu bạn muốn việc giảm cân nhanh đạt hiệu quả thì có thể uống nhiều nước vào để giúp ích cho việc giảm cân.
Chanh có nhiều vitamin nhóm B, C đến những khoáng chất canxi, magiê, phốt pho, carbohydrate nhưng lại rất ít calo nên có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Ngoài việc uống nước chanh để giúp thanh lọc cơ thể, bạn cũng có thể đắp chanh lên vùng bụng vào mỗi tối để giảm mỡ trực tiếp ở khu vực này.
Để giúp bạn có phương pháp giảm béo bụng một cách an toàn và hiệu quả. Nhiều chị em học hỏi rất nhiều cách. Tùy điều kiện kinh tế mà mỗi người có một cách giảm cân riêng. Dưới đây chúng tôi chia sẻ đến những bạn cách giảm cân giá rẻ với bí quyết đánh tan mỡ bụng với chanh tươi:
Nguyên liệu chính: Chanh tươi; nước lọc; 1 muỗng mật ong
Chanh tươi bạn đem rửa sạch rồi cắt thành lát mỏng để nguyên phần vỏ. Chia thành 3 phần để thực hiện 3 cách khác nhau dưới đây:
Cách 1: Lấy 1 ly nước ấm, thả vài lát chanh vào, thêm 1 thìa mật ong, khuấy đều hỗn hợp rồi uống, ưu tiên uống buổi sáng sau khi thức dậy.Sau đó, tập thể dục bằng một số động tác yoga đơn giản hay đi bộ.
Sử dụng chanh đắp vào bụng 20 phút mỗi ngày
Cách 2: Bạn dùng chanh cắt thành lát rồi đắp kín vùng bụng và nằm thả lỏng khoảng 20 phút.
Sử dụng chanh giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng
Cách 3: Bạn vắt lấy nước cốt chanh rồi massage bụng khoảng 15 phút. Massage đều vùng bụng theo vòng tròn hướng kim đồng hồ đến khi vùng bụng nóng lên là được.
Ngoài 3 cách trên bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh,lối sống khoa học để giúp ích cho quá trình giảm béo bụng một cách hiệu quả.Bên cạnh việc giảm mỡ bụng, chanh còn có tác dụng thải độc gan, thận, tăng cường tiêu hóa và giúp cơ bụng săn chắc vì thế bạn nên sử dụng thường xuyên. Tuy nhiên, nếu bạn có tiền sử bệnh về đường ruột thì tránh lạm dụng chanh để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Bên cạnh đó, nếu bạn là người có thể trạng khó giảm cân thì có thể dùng thêm viên giảm cân phục linh lishou chuyên hỗ trợ giảm cân cho những người có cơ địa khó giảm cân.
Với việc mỗi sáng trước khi ăn sáng 30 phút bạn dùng 1 viên Lishou mỗi ngày sẽ có công dụng ngăn chặn sự tích tụ chất béo, hạn chế sự tích tụ chất béo, đào thải những độc tố ra ngoài cơ thể qua đường bài tiết. Giúp bạn giảm được khoảng từ 5-8kg mà không gây những tác dụng phụ nào cho cơ thể. Nếu bạn muốn việc giảm cân nhanh đạt hiệu quả thì có thể uống nhiều nước vào để giúp ích cho việc giảm cân.