Ăn gì cho tiết kiệm mà lại đủ chất nhỉ???

Tình hình là rất tình hình, lạm phát ngày càng cao, nên giá thực phẩm, lương thực tăng chóng mặt quá
lương part time của mình lại có hạn nữa, tiền nhà, tiền nước,.....nhiều lắm!!!
bây giờ biết ăn gì cho đỡ tốn kém mà lại đủ chất để học và làm việc đây???
giúp mình với!!!!

Hí, đơn giản thui mà, ăn đậu và rau, chủ yếu là thế, nên ăn thêm 2 bữa cá 1 tuần nữa ạ

Thế thì ko đủ chất đâu. Cậu có thể ăn thêm chút đường, ko béo là lại đảm bảo năng lượng. Mà sao ko nhờ bố mẹ gửi cho ít thức ăn từ quê nên nhỉ, cũng tiết kiệm dc kha khá đấy, hi.

Ah...nên thêm món trứng vào thực đơn nữa nhé , giàu dinh dưỡng lại ko hề mắc...hì

Gửi thức ăn ở quê lên thì lại tốn phí vận chuyển, theo mình thì cứ rau, đậu, thịt, cá, tôm tép mà diễn, có điều chỉ mua vừa đủ ăn thôi.

Iu, có ai ăn đường đâu, haiz

Sv mà cứ rau,đậu,thịt,cá, tom tép đều mà diễn thì k ai bảo là sv ở trọ xa nhà cả.chỉ có những ai ở cùng gd thì mới thế thui.mặc dù co nhiều người hàng tháng được pama chu cấp cho kha khá nhưng những người này nhu cầu chi tiêu sinh hoạt như mua sắm,..... của họ chắc cũng khác với những người bình thường nên cũng k mấy ai cứ rau,đậu,thịt,cá,tom tép đều mà diễn đâu.vì vậy tư mình phải lựa cơm mà gắp mắm thui.hihi.............

ăn thế sao mà đủ chất dc, thật là, mua sắm cũng chỉ vừa vừa thui chứ, haizzzzz

vét cháy + đậu đúc trứng = ngon bổ rẻ

Vừa đọc 1 bài trên dân trí, sinh viên đổ xô đi siêu thị mua, các chợ đầu mối nữa
( giống mình) cho rẻ và đảm bảo

Thôi thì cứ Cơm + Trứng + Rau + Mắm cho đỡ tốn mờ cũng có chất. 1 tuần thì 1 bữa cá cũng được.
Bi giờ vật giá leo thang kinh khủng vì cái dzụ Nhật Bản đấy. Haizzzz

theo mình nên ăn đậu và trứng luân phiên ,tuần 1 bữa cá .thế là đủ chất rùi

Tốt nhất là theo in rj hj :
Sáng :Hảo hảo

Trưa :Hảo 100

Tối :4 phương

khuya có thể bổ sung thêm 1 lạng thịt bò nửa là ổn.

theo mình là cứ ngồi thiền đi
không như có có mà coi như không
:d