1. Ánh Minh

    Ánh Minh Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    9 điều bạn có thể làm để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn

    Luôn luôn có rất nhiều vi khuẩn khó chịu và virus xung quanh chúng ta nhưng chúng ta có một cơ chế bảo vệ nội bộ rất hiệu quả được gọi là hệ miễn dịch. Các tế bào đặc biệt được lan truyền khắp cơ thể của chúng ta và khi các vi khuẩn hoặc vi rút có thể gây hại tấn công chúng ta, các tế bào gửi tín hiệu cảnh báo đến các bộ phận khác của hệ thống của chúng ta để chăm sóc và ngăn ngừa bệnh lây lan. Vì vậy, một hệ thống miễn dịch thực tế là một mạng lưới và làm một công việc tuyệt vời để bảo vệ chúng ta. Vì lý do đó, chúng ta nên chăm sóc nó và chăm sóc bản thân tốt hơn.

    Chúng tôi muốn chuẩn bị tốt cho mùa lạnh và đã đưa ra lựa chọn này để tất cả chúng ta có thể khỏe mạnh trong mùa đông này. Đừng bỏ lỡ mẹo với đề xuất rất bất ngờ ở cuối bài viết.

    1. Tỏi và mật ong

    [​IMG]
    Mật ong chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và các enzym. Nó cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa để chống lại các gốc tự do.

    Tỏi chứa các hợp chất giúp tăng cường khả năng chống lại một số virus của các tế bào bạch cầu. Điều quan trọng là nghiền nát tỏi thay vì cắt nó bởi vì trong quá trình nghiền, thành phần chính, alliin, biến thành dạng hoạt động của nó.

    1 tách mật ong
    8-10 tép tỏi
    Đặt tỏi vào bình thủy tinh và đổ đầy bình bằng mật ong. Hãy để nó nghỉ ngơi ở nhiệt độ phòng trong 3-5 ngày và đặt nó vào tủ lạnh sau đó. Nó đã sẵn sàng để sử dụng sau thời gian đó. Uống một thìa mật ong với một miếng tỏi mỗi ngày một lần.

    2. Trà nghệ và trà gừng

    [​IMG]

    Curcuminoids, các thành phần hoạt tính trong củ nghệ, có nhiều lợi ích sức khỏe, đặc tính chống virus - và các đặc tính tăng cường miễn dịch của nó chỉ là một phần của nó.

    Gừng có đặc tính chống vi khuẩn và chống virus rất mạnh giúp hỗ trợ hệ miễn dịch.

    3 chén nước nóng
    1 cm củ nghệ, bóc vỏ và nạo hoặc 2 muỗng cà phê bột nghệ
    1 cm gừng, gọt vỏ và bào

    Đun sôi nước và thêm nghệ và gừng. Để yên trong 5-10 phút. Thêm mật ong hoặc chanh để nếm.

    3. Nước chanh

    [​IMG]
    Chanh rất cao trong Vitamin C, làm cho chúng trở thành một chất tăng cường tuyệt vời cho hệ miễn dịch.

    1 chén nước ấm
    nước ép từ 1/2 quả chanh
    Bóp nước ép từ nửa quả chanh vào một ít nước và thưởng thức. Bởi vì vitamin C là rất không ổn định, tốt hơn là chuẩn bị nước chanh ngay trước khi sử dụng.

    4. Gừng, tiêu chanh và cayenne

    [​IMG]

    Như chúng tôi đã đề cập ở trên, gừng rất hiệu quả như một sản phẩm chống vi khuẩn và chống virus và chanh rất giàu vitamin C.

    Hạt tiêu Cayenne có hàm lượng vitamin C cao và cũng có trong beta-carotene và chất chống oxy hóa, giúp cơ thể bạn chống lại vi khuẩn khó chịu. Cayenne tiêu là khá cay và tăng nhiệt độ cơ thể của bạn kích hoạt hệ thống miễn dịch.

    2 cm gừng, gọt vỏ và bào
    nước ép 1/2 quả chanh
    1/4 muỗng cà phê tiêu cayenne
    Trộn tất cả các thành phần và nhâm nhi. Bạn cũng có thể thêm một thìa cà phê mật ong và một miếng tỏi nghiền nhỏ.

    5. Xi-rô Echinacea, mật ong, gừng và cam thảo

    [​IMG]

    Mật ong và gừng cũng có thể được sử dụng kết hợp với cam thảo và rễ echinacea.

    Echinacea có thể được gọi là một loại thảo dược siêu năng lượng vì toàn bộ cây có tính chất tăng cường miễn dịch rất hiệu quả.

    Cam thảo không chỉ là kẹo, nó thực sự là một gốc với đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa rất cao. Điều này làm cho nó trở thành một chất điều hòa miễn dịch rất hiệu quả. Không nên sử dụng tất cả thời gian, chỉ sử dụng nó trong 4 đến 6 tuần.

    4 chén nước
    1/2 chén rễ cam thảo, bóc vỏ và bào chế
    1/2 chén gốc echinacea, bóc vỏ và bào chế
    1 chén mật ong
    2 muỗng canh hoặc 5 cm một miếng gừng
    Đun sôi nước, thêm echinacea, cam thảo, và gừng và đun nhỏ lửa trong 45 phút. Sau đó để nguội và thêm mật ong.

    6. Chiết xuất nấm

    [​IMG]

    Chiết xuất nấm có nhiều lợi ích sức khỏe và đã được sử dụng trong y học Trung Quốc trong hàng ngàn năm. Nấm được cho là một thực phẩm tăng cường miễn dịch rất độc đáo cho khả năng ngăn chặn các tế bào miễn dịch bám vào thành mạch máu. Có một số loại nấm có khả năng tăng cường miễn dịch mạnh, chẳng hạn như shiitake, maitake, đông trùng hạ thảo, và tremella. Mỗi loại nấm có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch khác nhau và pha trộn một số chiết xuất của nó sẽ mang lại lợi ích tối đa.

    7. Nước ép xanh

    [​IMG]

    Nước ép này không chỉ chứa nhiều vitamin và tuyệt vời để tăng cường hệ thống miễn dịch, nhưng nó cũng rất ngon!

    Rau bina được gọi là một siêu thực phẩm vì một lý do, nó chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất bao gồm vitamin C, và nó cũng có hàm lượng beta-carotene và chất chống oxy hóa cao giúp cơ thể chống nhiễm trùng và virus.

    Cam được nạp với Vitamin C cần thiết để chống lại cúm hoặc cảm lạnh.

    Cần tây cũng giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp hệ miễn dịch hoạt động và hiệu quả.

    Gừng được biết đến với đặc tính chống vi khuẩn và chống virus của nó.

    2 chén rau bina
    2 quả cam
    2 cuống cần tây
    2 cm gừng, gọt vỏ và bào
    Nước ép tất cả các thành phần và đồ uống.

    8. Rượu cồn Echinacea

    [​IMG]

    Echinacea là một loại thảo dược kích thích miễn dịch nổi tiếng. Có rất nhiều giống echinacea, nhưng chỉ có 3 loại gia vị chứng minh có đặc tính tăng cường hệ thống miễn dịch - Echinacea Angustifolia, Echinacea Pallida và Echinacea Purpurea. Vì vậy, nếu bạn đang lập kế hoạch để làm cho cồn, hãy chắc chắn rằng bạn chọn một trong những quyền.

    khô echinacea
    rượu vodka
    Đổ đầy một nửa lọ thủy tinh với thảo dược khô và đổ vodka cho đến khi bình gần đầy, để lại một chút không gian để thảo dược sưng lên một chút. Niêm phong thật chặt và để yên trong 4-6 tuần ở nhiệt độ phòng, lắc vài ngày một lần. Sau 4-6 tuần, lọc thảo dược và bảo quản cồn trong chai màu hổ phách. Tại dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh bạn nên uống nửa muỗng cà phê 3-4 lần mỗi ngày.

    9. Andrographis

    [​IMG]

    Andrographis là một loại thảo dược đã được sử dụng trong y học tự nhiên của Ấn Độ và Trung Quốc trong nhiều thế kỷ như một phương thuốc lạnh và bổ sung phòng ngừa. Nó có dạng viên nang và viên nén. Đối với mục đích phòng ngừa, nó có thể được thực hiện ở liều thấp đến trung bình.

    Thêm: Chọc mũi của bạn

    [​IMG]

    Một vài năm trước đây, một giáo sư người Canada đã đưa ra ý tưởng rằng ăn boogers có thể tốt cho hệ thống miễn dịch của bạn bởi vì bạn chỉ lấy một số ít vi trùng trở lại cơ thể của bạn, vì vậy nó giống như một chủng ngừa miễn phí .

    Bây giờ, khi bạn ngừng cười, có lẽ chúng ta nên đề cập rằng giáo sư nóikhông có nghiên cứu thực sự về việc điều trị ăn vặt và anh ta chỉ muốn sinh viên của mình suy nghĩ về điều gì đó như thế có thể và tham gia vào cuộc trò chuyện. “Yêu cầu học sinh suy nghĩ thay vì chỉ ngồi đó ghi chép lại,” anh nói. Vâng, anh ấy đã thu hút sự chú ý của chúng tôi!

    Có rất nhiều cách để tăng cường hệ miễn dịch và chúng tôi chỉ đề cập đến một phần nhỏ của nó. Bạn có thấy thông tin hữu ích không? Hãy cho chúng tôi biết trong phần nhận xét và chia sẻ bài viết với bạn bè và gia đình của bạn.

    Dịch bởi Kênh Sinh Viên
    Nguồn: BRIGHT SIDE
     



  2. hongha123

    hongha123 Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    6/11/2018
    Bài viết:
    68
    Lượt thích:
    3
    Kinh nghiệm:
    8
  3. tranvantamsbo94

    tranvantamsbo94 Thành viên KSV

    Tham gia:
    14/11/2018
    Bài viết:
    80
    Lượt thích:
    18
    Kinh nghiệm:
    8
    Thông tin cuối thú vị thật
     
  4. cogaimet52

    cogaimet52 Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    7/10/2018
    Bài viết:
    31
    Lượt thích:
    11
    Kinh nghiệm:
    8
    Thông tin mới
     
  5. sangsangvn

    sangsangvn Thành viên mới

    Tham gia:
    17/5/2018
    Bài viết:
    26
    Lượt thích:
    12
    Kinh nghiệm:
    3
    nhiều thông tin mới cần học hỏi ngay và liền
     

Chia sẻ cùng bạn bè


Đang tải...