8 tác hại tránh không khỏi khi thức khuya

Trong chuyên mục 'Sống khỏe mỗi ngày' đăng bởi coolwind, 13/10/2011. — 4.430 Lượt xem

  1. coolwind

    coolwind Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    8 tác hại tránh không khỏi khi thức khuya

    Teen "cú vọ" mau xem mình đã mắc phải những bệnh gì rồi nhé!


    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    Vì sao thức khuya lại gây hại nhỉ?

    Teen biết không, theo đồng hồ sinh học của chúng mình thì:
    - Trạng thái ngủ từ 0h đến 1h sáng sẽ giúp cho teen được nghỉ ngơi thực sự, khiến tinh thần sảng khoái, dung nhan tươi tắn khi tỉnh dậy. Tuy nhiên, chúng mình vẫn nên ngủ trước đó tầm 1 hoặc 2 tiếng (khoảng 11h - 12h) để vào khoảng thời gian nói trên thì teen đã chìm vào giấc ngủ sâu rồi.
    - Từ 1h tới 5h sáng là lúc cơ thể tiết ra các chất tái sinh và nâng cao hệ miễn dịch. Do vậy việc thức khuya sẽ vô tình rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua hẳn giai đoạn quan trọng này. Thế nên, những teen "cú vọ" thường dễ bị suy sụp và có dấu hiệu già trước tuổi nhiều hơn so với các ấy khác.

    Ngoài ra, trong các giai đoạn ngủ sâu thì cơ thể chúng mình cũng tiết nhiều hormone để cân bằng và nâng cao sức đề kháng. Khi teen thức đêm nhiều thì hoạt động này sẽ xảy ra chậm và ít hơn đó!
    Nguồn: Kenh14

    PS: tớ là đứa cú vọ, đọc bài này xong hoảng quá, hix hix!!!
     


    Nhím.xù, Gang Ah Ji, anhnt.anh3 bạn khác thích điều này.

  2. Haziyukita

    Haziyukita Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    21/1/2011
    Bài viết:
    99
    Lượt thích:
    20
    Kinh nghiệm:
    18
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    Đại học công nghiệp Hà Nội
    mình thức khuya cũng hay bị đau đầu lắm nhưng may mà không bị mụn ghé thăm nếu không chả dám thức nữa đâu! hehe
     
  3. coolwind

    coolwind Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    14/11/2009
    Bài viết:
    930
    Lượt thích:
    475
    Kinh nghiệm:
    63
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    ĐH Kinh Tế TP.HCM
    He he, con gái thì nên ngủ sớm đi, chứ không lại tổn hại đến sắc đẹp ngàn vàng:KSV@09:
     
  4. nhokmup

    nhokmup Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    11/12/2010
    Bài viết:
    165
    Lượt thích:
    54
    Kinh nghiệm:
    0
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    ĐH Nông Lâm TPHCM
    mình cũng thức khuya hoài, thành tật ùi, ko bỏ đc :KSV@08:
     
  5. hy0612

    hy0612 Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    21/9/2011
    Bài viết:
    494
    Lượt thích:
    97
    Kinh nghiệm:
    0
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    hiast
    hichic,wen thức khuya rùi,ngủ sớm ko đc nữa
     
  6. coolwind

    coolwind Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    14/11/2009
    Bài viết:
    930
    Lượt thích:
    475
    Kinh nghiệm:
    63
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    ĐH Kinh Tế TP.HCM
    12h ngủ là vừa rồi ^^ (dù tớ thích ban đêm hơn, rất yên tĩnh).
     
  7. superheroes

    superheroes Look Out Behind You Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    2/6/2010
    Bài viết:
    307
    Lượt thích:
    194
    Kinh nghiệm:
    43
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    Trường ĐH Khoa học XH & NV, ĐHQGH
    biết là có hại mà không thể bỏ được, công việc yêu cầu phải thức khuya mà :KSV@09:
     
  8. heoquay

    heoquay Thành viên mới

    Tham gia:
    21/8/2010
    Bài viết:
    19
    Lượt thích:
    4
    Kinh nghiệm:
    0
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    Đại Học Sư Phạm Hà Nội
    mình không nổi mụn,may quá. nhưng là bạn của cú vọ và mệt mỏi. mà giá tăng cân được thì tốt
     
  9. Rumi

    Rumi Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    1/7/2011
    Bài viết:
    109
    Lượt thích:
    93
    Kinh nghiệm:
    28
    Nghề nghiệp:
    Sinh Viên
    Trường:
    hnue
    :KSV@16:oh my god, làm sao đây..... Đọc bài của coolwind hoảng wa trời. Chuyên gia thức đêm nè hự hự. :(( sắp thành ( ah ko thành rùi mới đúng) con cú mèo béo ú rùi.
    Leo lên giường cố ngủ thui..........zzzzz
     
    thanh92 thích điều này.
  10. sncarem

    sncarem Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    3/10/2011
    Bài viết:
    42
    Lượt thích:
    12
    Kinh nghiệm:
    0
    Thức khuya mà tăng cân ak
    tối nào cũng hơn 2h mới ngủ, vậy mà vẫn ốm nhom
    mình thì mình ko thấy cái nào đúng hết =.='
    ^_^
     

Chia sẻ cùng bạn bè


Đang tải...