7 NGUYÊN TẮC GHI NHỚ ĐỂ SỐNG KHỎE, SỐNG THỌ

Thảo luận trong 'Thùng rác' bắt đầu bởi truongvinh1232003, 11/7/2018. — 1.249 Lượt xem

  1. 7 NGUYÊN TẮC GHI NHỚ ĐỂ SỐNG KHỎE, SỐNG THỌ

    - Ăn đủ 3 bữa

    - Ngủ đủ 8 tiếng

    - Vận động tối thiểu 30 phút

    - Duy trì nụ cười tổng cộng trong 30 phút

    - Nên đi đại tiện hàng ngày

    - Nên nói chuyện với vợ/chồng, quan hệ vợ chồng không tốt thì không thể khỏe mạnh, khó làm việc tốt.

    - Không hút thuốc, không say rượu.

    Mỗi ngày đều khỏe thì cả đời sẽ khỏe. Cần nhớ thêm rằng, ăn được không khỏe, biết ăn mới khỏe. Tùy tiện ăn uống không bao giờ khỏe.
    Dựa vào bụng để ăn thì no, dựa vào mồm để ăn thì ngon, còn dựa vào não để ăn thì sẽ khỏe. Hãy ăn sáng như hoàng tử, ăn trưa như người thường, còn ăn tối như kẻ hành khất.

    Nguồn : Sưu Tầm
    Thaoduockhoe.com
     





Chia sẻ cùng bạn bè

Đang tải...