1. ly quoc

    ly quoc Ngày Mai sẽ khác Thành viên thân thiết

    Gia nhập:
    18/4/2013
    Bài viết:
    11.111
    Lượt thích:
    28.572
    Kinh nghiệm:
    113

    5 loại thức uống từ thiên nhiên giải nhiệt cực kỳ tốt cho ngày hè

    Dưới đây là một số thức uống có nguồn gốc từ thiên nhiên, rất tốt cho sức khỏe, bạn có thể lựa chọn để thưởng thức.


    1. Rau má

    Rau má có vị hơi đắng, tính mát, có tác dụng giải nhiệt, giải độc, chữa mụn nhọt, sốt, vàng da, vàng mắt... Trong rau má chứa nhiều vitamin, khoáng chất, có tác dụng chống ô-xy hóa hiệu quả. Rau má dùng ở dạng tươi rất tốt, đặc biệt là phần nước sắc ra từ rau má có tác dụng hạ huyết áp, tăng trí nhớ và thị lực, làm máu lưu thông tốt hơn...

    Lưu ý:

    Người bình thường mỗi ngày có thể dùng một ly rau má, tương đương với khoảng 40-50gr rau má, nhưng cũng không nên uống quá một tháng. Dùng quá nhiều rau má và kéo dài có thể gây biến chứng cho một số tế bào gan, thận…


    [​IMG]

    2. Trà hoa cúc

    Từ lâu, trà hoa cúc đã được sử dụng như một loại thảo dược quý với nhiều lợi ích đối với sức khỏe: trị đau thắt dạ dày, buồn nôn, đau nửa đầu, hỗ trợ tiêu hóa, làm sáng da mặt, giảm quần thâm mắt , giúp ngủ ngon…

    Bạn có thể dùng trà hoa cúc để cải thiện sắc đẹp, bằng cách:

    - Đun sôi hai gói trà cúc với 2 lít nước rồi dùng nước đó để xông mặt khoảng 15 phút, bạn sẽ thấy rất dễ chịu và còn giúp làn da thông thoáng, láng mịn.

    - Nhúng hai túi trà cúc vào nước ấm trong 5 phút, lấy ra, để nguội, rồi đắp lên 2 mắt vào ban đêm, sẽ giúp đỡ mỏi mắt và giảm quầng thâm.


    [​IMG]

    Lưu ý:

    Nếu dùng để giải nhiệt, bạn có thể uống trà hoa cúc thường xuyên trong ngày. Hoa cúc có tính mát, thanh nhiệt nên ít thích hợp với những người bị lạnh bụng, hay ớn lạnh, huyết áp thấp, tay chân lạnh...

    3. Rễ tranh

    Rễ tranh (rễ cỏ tranh) có vị ngọt, tính hàn có tác dụng mát máu, thanh nhiệt, tốt cho những người hay bị chảy máu cam, ho suyễn do phế nhiệt…

    Trong dân gian người ta dùng nước rễ tranh làm thức uống giải nhiệt hoặc để tắm gội giúp giải độc cho cơ thể, trị sốt, giải cảm.

    Bạn có thể chế biến thức uống từ rễ tranh thơm ngon hấp dẫn như sau:

    Dùng 300gr mía lau, 100gr rễ tranh, 50gr đường phèn, 15gr gừng, rửa sạch tất cả rồi cho vào nồi nấu với nước khoảng 30 phút, tắt bếp, để nguội. Lấy phần nước trong rồi rót vào chai, để lạnh và thưởng thức.


    [​IMG]


    4. Trà xanh

    Trà xanh chứa chất chống ô-xy hóa mạnh Epigallocatechin Gallate giúp giảm căng thẳng, làm cho da sáng mịn và loại bỏ các độc tố trên da. Thời tiết nóng, uống trà xanh sẽ giúp bạn giải cơn khát nhanh chóng và mang nhiều lợi ích cho sức khỏe: phòng ngừa bệnh cao huyết áp, tăng cholesterol, xơ vữa động mạch…

    Lưu ý:

    Nếu uống từ 4-5 tách trà xanh/ngày sẽ giúp cơ thể thanh nhiệt tốt. Nên uống trà xanh vào buổi sáng, trưa, chiều. Không nên uống vào buổi tối sẽ làm cho bạn mất ngủ.


    [​IMG]


    5. Nước dừa tươi

    Là một thức uống giải khát ngon tuyệt, được nhiều người ưa thích. Theo Đông Y, nước dừa có vị ngọt, tính ấm, không độc. Uống nước dừa thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho

    sức khỏe:

    làm đẹp da, giảm nguy cơ mất nước, có lợi cho hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa sỏi thận, tốt cho hệ tim mạch…


    [​IMG]


    Lưu ý:

    Không nên uống quá nhiều nước dừa khi vừa mới đi ngoài trời nắng nóng về, với những người có cơ thể yếu sẽ dễ gặp phải các triệu chứng như ớn lạnh, đầy bụng... Nên uống từ 1-2 trái dừa/ ngày.

    Theo Yan News
     

    hell_angel1795, myduyen97, pecun_evil2 bạn khác thích điều này.

  2. pecun_evil

    pecun_evil valar morghulis Staff Member Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    6/11/2013
    Bài viết:
    2.505
    Lượt thích:
    7.342
    Kinh nghiệm:
    113
    trà hoa cúc, trà xanh, em thích tất :D
     
    ly quoc thích điều này.

Chia sẻ cùng bạn bè


Đang tải...