Bên cạnh chiều sâu và độ chín chắn từ tâm hồn thì dáng vẻ thanh xuân đến từ làn da, gương mặt rạng ngời, vóc dáng thon gọn… giúp phụ nữ tuổi 40 tự tin và cuốn hút hơn với độ “chín” về hình thức.
Một số bí quyết dưới đây sẽ giúp chị em phụ nữ tuổi 40 giữ cho mình nét trẻ trung và quyến rũ, như không hề có dấu hiệu của thời gian.
Thư giãn, giữ mình khỏi stress: Stress tạo hàng loạt độc tố gây bất lợi cho làn da. Một trong những bí quyết để có một gương mặt tươi tắn và tràn đầy sức sống là giữ cho tinh thần luôn được cân bằng, thư thái. Sẽ rất tốt nếu bạn có thời gian tới spa, massage hoặc tham gia một khóa học yoga. Nhưng nếu không có điều kiện, bạn vẫn có thể thư giãn tại nhà bằng những cách đơn giản như tắm nước nóng vòi sen, tắm bồn, nghe nhạc và tập thể dục. Ngoài ra, dù bận rộn đến mấy cũng cần chú ý đầu tư cho giấc ngủ, tránh thức khuya để hạn chế những nếp nhăn và thâm quầng quanh mắt.
Làm bạn với những thực phẩm giúp làm đẹp từ bên trong. Vẻ đẹp của người phụ nữ bắt nguồn từ một cơ thể khoẻ mạnh. Vì vậy, cần đảm bảo “nạp” đầy đủ các dưỡng chất cần cho cơ thể bằng các loại thực phẩm vừa tốt cho sức khoẻ vừa giúp làm đẹp da, “chuẩn” dáng. Nếu sợ tăng cân và tích mỡ, bạn có thể hạn chế các món ăn có chứa nhiều tinh bột và dầu mỡ, nên ăn cá thay vì ăn thịt. Bạn cũng có thể làm phong phú khẩu vị cho bữa ăn hằng ngày bằng các loại salad rau củ, salad trái cây. Ngoài ra, các loại thực phẩm chức năng chế biến từ thiên nhiên, có chứa nhiều chất chống oxy hóa cho da như vitamin C, A, E, chiết xuất hạt nho, chiết xuất cây việt quất, chiết xuất mầm lúa, Co-enzyme Q10, bột sụn thủy phân… và khoáng chất cũng cần cho sức khoẻ và làn da của phụ nữ, vì cơ thể độ tuổi này cần có sự bổ sung kịp thời và chính xác các dưỡng chất thiết yếu trên để làm chậm quá trình lão hoá da.
Bổ sung nước và dưỡng chất cho cơ thể. Bạn nên uống khoảng hơn 8 cốc nước mỗi ngày để giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, nhờ đó da sẽ đẹp và mịn màng hơn. Trong các loại thức uống có lợi cho sắc đẹp của phụ nữ, không thể thiếu nước ép trái cây và sữa đậu nành. Đặc biệt, sữa đậu nành và các chế phẩm làm từ đậu nành là một lựa chọn lý tưởng cho khẩu phần ăn hằng ngày của chị em phụ nữ.
Khi bước vào tuổi 40, nồng độ hoóc-môn nữ progesterone và estrogene của cơ thể giảm nhanh và đột ngột, khiến cho làn da nhanh chóng “héo úa” và xuất hiện những vết nhăn trên da. Khoa học đã nghiên cứu, các chế phẩm từ mầm đậu nành có chứa Isoflavone tác dụng như hóc môn nữ giúp tăng sinh tổng hợp và làm dày collagen, duy trì độ ẩm tối ưu cho da, “xóa vết nhăn” hiệu quả, trả lại cho da sự căng mịn và tươi trẻ dù cho bạn đã thật sự bước qua tuổi 40.
Chọn một môn thể thao phù hợp. Các bài tập thể dục thẩm mỹ, đi bộ, chạy bộ trên máy, đạp xe đạp…là những hình thức tập luyện phù hợp và có ích cho phái đẹp. Sự kết hợp giữ việc tập thể thao và chế độ ăn uống sẽ giúp bạn có một cơ thể khoẻ đẹp khi bước vào tuổi 40.
Từ bỏ những thói quen có hại cho sắc đẹp. Theo thời gian, những thói quen nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày sẽ làm mất đi vẻ đẹp và sự tươi trẻ có của người phụ nữ. Dưới đây là những thói quen bạn cần từ bỏ ngay để có một làn da đẹp cho tuổi 40:
Quên bôi kem chống nắng khi ra ngoài: Tác hại của ánh nắng mặt trời một trong những là nguyên nhân dẫn đến lão hoá da, khiến xuất hiện các đốm tàng nhang và nếp nhăn.
“Lạm dụng” mặt nạ: Không nên dùng mặt nạ mặt đắp lên luôn vùng da quanh mắt, vì đây là vùng da mỏng manh, dễ bị dị ứng.
Bỏ quên phần ngực và cổ: Nếu bạn chỉ chú trọng chăm sóc da mặt thì sau một thời gian, sự “xuống cấp” của vùng da cổ sẽ khiến bạn mất đi vẻ đẹp cơ thể.
Một số bí quyết dưới đây sẽ giúp chị em phụ nữ tuổi 40 giữ cho mình nét trẻ trung và quyến rũ, như không hề có dấu hiệu của thời gian.
Thư giãn, giữ mình khỏi stress: Stress tạo hàng loạt độc tố gây bất lợi cho làn da. Một trong những bí quyết để có một gương mặt tươi tắn và tràn đầy sức sống là giữ cho tinh thần luôn được cân bằng, thư thái. Sẽ rất tốt nếu bạn có thời gian tới spa, massage hoặc tham gia một khóa học yoga. Nhưng nếu không có điều kiện, bạn vẫn có thể thư giãn tại nhà bằng những cách đơn giản như tắm nước nóng vòi sen, tắm bồn, nghe nhạc và tập thể dục. Ngoài ra, dù bận rộn đến mấy cũng cần chú ý đầu tư cho giấc ngủ, tránh thức khuya để hạn chế những nếp nhăn và thâm quầng quanh mắt.
Phụ nữ tuổi 40 tự tin và cuốn hút hơn với độ “chín” về hình thức
Làm bạn với những thực phẩm giúp làm đẹp từ bên trong. Vẻ đẹp của người phụ nữ bắt nguồn từ một cơ thể khoẻ mạnh. Vì vậy, cần đảm bảo “nạp” đầy đủ các dưỡng chất cần cho cơ thể bằng các loại thực phẩm vừa tốt cho sức khoẻ vừa giúp làm đẹp da, “chuẩn” dáng. Nếu sợ tăng cân và tích mỡ, bạn có thể hạn chế các món ăn có chứa nhiều tinh bột và dầu mỡ, nên ăn cá thay vì ăn thịt. Bạn cũng có thể làm phong phú khẩu vị cho bữa ăn hằng ngày bằng các loại salad rau củ, salad trái cây. Ngoài ra, các loại thực phẩm chức năng chế biến từ thiên nhiên, có chứa nhiều chất chống oxy hóa cho da như vitamin C, A, E, chiết xuất hạt nho, chiết xuất cây việt quất, chiết xuất mầm lúa, Co-enzyme Q10, bột sụn thủy phân… và khoáng chất cũng cần cho sức khoẻ và làn da của phụ nữ, vì cơ thể độ tuổi này cần có sự bổ sung kịp thời và chính xác các dưỡng chất thiết yếu trên để làm chậm quá trình lão hoá da.
Bổ sung nước và dưỡng chất cho cơ thể. Bạn nên uống khoảng hơn 8 cốc nước mỗi ngày để giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, nhờ đó da sẽ đẹp và mịn màng hơn. Trong các loại thức uống có lợi cho sắc đẹp của phụ nữ, không thể thiếu nước ép trái cây và sữa đậu nành. Đặc biệt, sữa đậu nành và các chế phẩm làm từ đậu nành là một lựa chọn lý tưởng cho khẩu phần ăn hằng ngày của chị em phụ nữ.
Khi bước vào tuổi 40, nồng độ hoóc-môn nữ progesterone và estrogene của cơ thể giảm nhanh và đột ngột, khiến cho làn da nhanh chóng “héo úa” và xuất hiện những vết nhăn trên da. Khoa học đã nghiên cứu, các chế phẩm từ mầm đậu nành có chứa Isoflavone tác dụng như hóc môn nữ giúp tăng sinh tổng hợp và làm dày collagen, duy trì độ ẩm tối ưu cho da, “xóa vết nhăn” hiệu quả, trả lại cho da sự căng mịn và tươi trẻ dù cho bạn đã thật sự bước qua tuổi 40.
Chọn một môn thể thao phù hợp. Các bài tập thể dục thẩm mỹ, đi bộ, chạy bộ trên máy, đạp xe đạp…là những hình thức tập luyện phù hợp và có ích cho phái đẹp. Sự kết hợp giữ việc tập thể thao và chế độ ăn uống sẽ giúp bạn có một cơ thể khoẻ đẹp khi bước vào tuổi 40.
Thực phẩm chức năng Dezire có thành phần từ thiên nhiên trong công thức D-Fine Complex (độc quyền từ Dezire) hỗ trợ giúp làm giảm đáng kể các nếp nhăn mảnh đồng thời giúp tăng độ săn chắc cho da. Sản phẩm của Mega (Thái Lan) không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Từ bỏ những thói quen có hại cho sắc đẹp. Theo thời gian, những thói quen nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày sẽ làm mất đi vẻ đẹp và sự tươi trẻ có của người phụ nữ. Dưới đây là những thói quen bạn cần từ bỏ ngay để có một làn da đẹp cho tuổi 40:
Quên bôi kem chống nắng khi ra ngoài: Tác hại của ánh nắng mặt trời một trong những là nguyên nhân dẫn đến lão hoá da, khiến xuất hiện các đốm tàng nhang và nếp nhăn.
“Lạm dụng” mặt nạ: Không nên dùng mặt nạ mặt đắp lên luôn vùng da quanh mắt, vì đây là vùng da mỏng manh, dễ bị dị ứng.
Bỏ quên phần ngực và cổ: Nếu bạn chỉ chú trọng chăm sóc da mặt thì sau một thời gian, sự “xuống cấp” của vùng da cổ sẽ khiến bạn mất đi vẻ đẹp cơ thể.
Theo Mega LifeSciences
