tranvanthe92cd
Thành viên
- Tham gia
- 20/8/2016
- Bài viết
- 0
Nếu bạn hay mất đi độ tập trung, giảm trí nhớ và làm việc kém hiệu quả ngay từ những công việc đơn giản nhất. Thì rất có thể, trí tuệ của bạn đang bị suy giảm. Vậy để giúp bạn có một trí tuệ thông minh hơn. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 3 cách để giúp tăng cường trí tuệ khá hiệu quả
Xây dựng một chế độ ăn lành mạnh
Rất thú vị có mối liên hệ giữa tim, vòng eo và trí tuệ của bạn. Khi bạn bị bệnh béo phì thì sẽ làm tăng gấp đôi khả năng trí tuệ bạn sẽ bị suy giảm. Vì thế một chế độ ăn uống lành mạnh là điều hết sức cần thiết để bạn có một trí tuệ tốt. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể kể tới như: thịt cá, những loại dầu ô liu, ăn nhiều trái câu
Hạn chế uống rượu bia
Khi bạn uống quá nhiều rượu, sẽ có thể làm thủ nhỏ các thủy trán trên não. Sự ảnh hướng kéo dài khá lâu. Và có thể kéo dài mãi mãi kể cả khi bạn bỏ rượu. Dần dần sẽ khiến não bạn hoạt động kém đi. Do đó, bạn nên uống một lượng vừa phải để giữa cho trí tuệ mình minh mẫn hơn.
Chơi video game rèn luyện não
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, khi chơi video game sẽ kích bộ não chuyển động, lập kế hoạch, kỹ năng vận động…Nó còn làm cho tinh thần bạn vui vẻ hơn đặc biệt là đối với trẻ nhỏ
Xem thêm : dạy phun xăm thẩm mỹ
Xây dựng một chế độ ăn lành mạnh
Rất thú vị có mối liên hệ giữa tim, vòng eo và trí tuệ của bạn. Khi bạn bị bệnh béo phì thì sẽ làm tăng gấp đôi khả năng trí tuệ bạn sẽ bị suy giảm. Vì thế một chế độ ăn uống lành mạnh là điều hết sức cần thiết để bạn có một trí tuệ tốt. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể kể tới như: thịt cá, những loại dầu ô liu, ăn nhiều trái câu
Hạn chế uống rượu bia
Khi bạn uống quá nhiều rượu, sẽ có thể làm thủ nhỏ các thủy trán trên não. Sự ảnh hướng kéo dài khá lâu. Và có thể kéo dài mãi mãi kể cả khi bạn bỏ rượu. Dần dần sẽ khiến não bạn hoạt động kém đi. Do đó, bạn nên uống một lượng vừa phải để giữa cho trí tuệ mình minh mẫn hơn.
Chơi video game rèn luyện não
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, khi chơi video game sẽ kích bộ não chuyển động, lập kế hoạch, kỹ năng vận động…Nó còn làm cho tinh thần bạn vui vẻ hơn đặc biệt là đối với trẻ nhỏ
Xem thêm : dạy phun xăm thẩm mỹ
