12 điều có thể giúp bạn trong một ngày

Trong chuyên mục 'Sống khỏe mỗi ngày' đăng bởi Ánh Minh, 7/6/2018. — 11.386 Lượt xem

  1. Ánh Minh

    Ánh Minh Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    12 điều có thể giúp bạn trong một ngày

    Những điều này có thể xảy ra với bất cứ ai vào bất cứ lúc nào. Cách duy nhất để tránh chúng là suy nghĩ về một lối sống lành mạnh và nhận thức được các bước đầu tiên cần thực hiện. Những mẹo này có thể giúp bạn thay đổi các vấn đề tốt hơn và giúp ích cho cuộc sống của ai đó - hoặc thậm chí là của riêng bạn.

    Tuy nhiên, khi chúng ta có thể chăm sóc sức khỏe của mình, chúng ta vẫn có thể bị tổn thương, và tất cả chúng ta đều là con người. Chúng ta càng biết nhiều về những nguy hiểm có thể xảy ra, chúng ta càng an toàn hơn. Một số bệnh cũng có thể như vậy

    Bright Side chia sẻ với bạn những loại bệnh tim phổ biến nhất, sự khác biệt giữa chúng và những việc cần làm nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu cảnh báo đầu tiên.

    [​IMG]
    1. Đau tim

    Trái tim của chúng tôi là một loại cơ bắp cần một nguồn cung cấp máu tốt để giữ cho nó khỏe mạnh. Một cơn đau tim xảy ra khi máu oxy ngừng chảy vào tim. Nếu máu ôxy không thể đi đến một phần của cơ, có thể dẫn đến tử vong. Đây là những triệu chứng có thể dự đoán cơn đau tim:

    - Khó chịu ở ngực - bạn có thể cảm thấy áp lực không thoải mái, vắt, đầy ngực hoặc đau.

    - Khó thở có thể xảy ra khi có hoặc không có cảm giác khó chịu ở ngực.

    - Phát triển lo âu.

    - Bên cạnh đau nhức trong cơ thể, bệnh nhân có thể bị đau ở cổ, khoang bụng, lưng, hàm và cánh tay, đặc biệt là ở bên trái.

    - Ho. Do sự bất lực của trái tim để theo kịp với nhu cầu của cơ thể, máu có thể rò rỉ vào phổi.

    Đừng chờ đợi để gọi 911 hoặc số khẩn cấp nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu đầu tiên của một cơn đau tim!

    2. Cardiac arrest

    Cardiac arrest là sự mất chức năng tim, thở và trí nhớ đột ngột và bất ngờ. Nó thường bị nhầm lẫn với một cơn đau tim, nhưng có một sự khác biệt. Một cơn đau tim là do một dòng máu bị chặn đến tim, trong khi Cardiac arrest là nguyên nhân gây ra tim ngừng đập bất ngờ. Một cơn đau tim là một vấn đề “tuần hoàn”, và ngừng đột ngột là một vấn đề “trục trặc hệ thống điện”. Đây là những dấu hiệu cảnh báo cần biết:

    - Đột ngột mất khả năng phản ứng. Nếu điều đó xảy ra, bạn sẽ không thấy bất kỳ phản ứng nào đối với câu hỏi của bạn nếu nạn nhân cảm thấy ổn

    - Không thở bình thường. Người đó có thể thở hổn hển.

    - Mất điện và yếu. Đặc biệt là khi thực hiện các bài tập.

    Bạn gọi 911 càng sớm càng tốt.

    Cung cấp (CPR). Sau khi kiểm tra hơi thở của một người và phát hiện ra rằng họ không thở bình thường, hãy bắt đầu hô hấp nhân tạo. Đẩy mạnh và nhanh lên ngực với tốc độ từ 100 đến 120 lần nén mỗi phút. Hãy để nhịp tim tăng lên hoàn toàn giữa các lần nén.

    Sử dụng máy khử rung tim di động nếu có thể. Nếu bạn không biết cách sử dụng, bạn có thể được hướng dẫn bởi một nhà điều hành hỗ trợ y tế khẩn cấp. Sau một cú sốc, ngay lập tức bắt đầu với CPR với máy ép ngực, hoặc chỉ cho ngực ép trong khoảng 2 phút.

    3. Đột quỵ

    Các triệu chứng phổ biến nhất của đột quỵ là một cơn đau đầu đột ngột . Đôi khi nó được gọi là “tấn công não bộ” bởi vì dòng máu chảy đến một vùng não bị cắt đứt, khiến cho các tế bào não thiếu oxy và có thể sẽ chết. Các tế bào não chết có thể dẫn đến mất trí nhớ và kiểm soát cơ bắp. Biết các dấu hiệu của đột quỵ có thể giúp bạn ngăn chặn nó. Nhiều người nhầm lẫn một cơn đột quỵ tim với một cơn đau tim và trì hoãn điều trị để không làm phiền gia đình và bạn bè . Tuy nhiên, tốt hơn là nói ra. Dưới đây là các dấu hiệu:

    - Bị tê hoặc yếu ở mặt, cánh tay hoặc chân ở một bên cơ thể.

    - Rắc rối khi đi bộ, không hiểu được và nói chậm.

    - Đau đầu dữ dội, đột ngột.

    - Không thể nhìn thấy bằng một hoặc cả hai mắt.

    Ngay lập tức gọi 911 vì đây luôn là cách nhanh nhất để cứu mạng sống của nạn nhân và được điều trị đúng cách. Các dịch vụ y tế khẩn cấp có thể bắt đầu điều trị trên đường đến bệnh viện và để hồi sinh người đã ngừng thở

    4. Bệnh tim mạch vành

    Bệnh tim mạch vành (CHD), hoặc bệnh tim thiếu máu cục bộ, là sự thu hẹp các động mạch vành cung cấp tim với oxy và máu. Nếu máu bị tắc hoàn toàn, cơn đau tim có thể xảy ra. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống aspirin liều thấp mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa các cơn đau tim và đột quỵ cho những người ở độ tuổi 50 và hơn đó. Các dấu hiệu như sau:

    - Đau thắt ngực hoặc đau ngực, thường xảy ra ở giữa hoặc bên trái ngực.

    - Khó thở có thể xảy ra nếu tim của bạn không bơm đủ máu theo nhu cầu của cơ thể bạn.

    - Suy tim. Do giảm lưu lượng máu (hoặc đau tim), nó có thể trở nên quá yếu để bơm đủ máu để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

    Bước đầu tiên là tìm đến các dịch vụ y tế khẩn cấp.
    Nếu bạn không sống một lối sống lành mạnh, hãy thay đổi nó.
    Hãy nhớ những gì bạn ăn, và tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn về một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim.

    5. Chứng loạn nhịp tim

    Chứng loạn nhịp tim (nhịp tim bất thường) liên quan đến bất kỳ sự thay đổi nào từ nhịp tim bình thường khiến tim đập quá nhanh hoặc quá chậm. Một số bệnh nhân có thể cảm thấy không có triệu chứng, và, trong trường hợp này, EKG sẽ giúp một bác sĩ phát hiện một chứng loạn nhịp tim. Những người có trái tim khỏe mạnh có thể có nhịp tim từ 60-100 lần mỗi phút khi nghỉ ngơi. Các triệu chứng của bệnh này phụ thuộc vào loại rối loạn nhịp tim:

    Nhịp tim nhanh:

    - Chóng mặt hoặc cảm thấy mê sảng

    - Ngất xỉu

    - Yếu đột ngột

    - Khó thở

    Nhịp tim chậm có triệu chứng:

    - Đau thắt ngực hoặc đau ngực

    - Khó tập trung

    - Cảm thấy mệt mỏi

    - Đổ mồ hôi

    Gọi ngay các dịch vụ y tế khẩn cấp.
    Cung cấp CPR nếu bạn biết cách thực hiện. Nếu không có ai biết sử dụng gần đó, hãy cung cấp loại CPR chỉ dành cho tay.

    6. Suy tim

    Suy tim xảy ra khi tim của bạn không bơm máu như bình thường. Nó có thể được gây ra bởi các động mạch bị hẹp trong tim hoặc huyết áp cao, làm cho tim quá yếu để bơm máu đúng cách. Bệnh tim ảnh hưởng đến gần 6 triệu người Mỹ. Khoảng 670.000 người ở độ tuổi 65 được chẩn đoán bị suy tim mỗi năm. Nó được gây ra bởi nhiều điều kiện làm hỏng cơ tim. Các triệu chứng có thể là:

    - Không chịu được việc tập thể dục

    - Đập loạn xạ

    - Viêm họng

    - Sưng mắt cá chân

    - Ăn mất ngon

    - Giữ nước và chất lỏng

    Gọi cho các dịch vụ y tế khẩn cấp tại địa phương của bạn.
    Nếu bệnh nhân không bị dị ứng, hãy để cho anh ta nhai và nuốt một viên aspirin.
    Dùng nitroglycerin, nếu được kê toa.
    Bắt đầu sử dụng CPR nếu người đó bất tỉnh.

    Bạn có biết làm thế nào để cấp cứu trong lần đầu tiên mà không làm hại một bệnh nhân? Đây là những sai lầm phổ biến nhất.

    [​IMG]

    Đừng bắt đầu hô hấp bằng miệng nếu một người bị đau tim. Thay vào đó, hãy ép ngực. Chỉ sử dụng miệng-miệng khi trẻ bị xĩu hoặc khi có trường hợp ngộ độc gần như chết đuối, dùng thuốc quá liều hoặc ngộ độc khí carbon monoxide.

    [​IMG]

    Bằng cách cho một người uống soda khi mất nước hoặc bất cứ thứ gì khác để nhâm nhi, bạn đang làm mọi thứ thậm chí tệ hơn vì những đồ uống này chỉ có thể làm xấu đi tình trạng sức khỏe của họ. Tuy nhiên, nước có thể thay đổi tình hình tốt hơn.

    Không bôi đá trực tiếp lên da trong trường hợp bị bầm tím. Thay vào đó, chùm khăn lạnh cho da trong 20 phút, và sau đó bỏ nó. Đợi 20 phút và lặp lại quy trình. Áp dụng điều này nhiều lần sẽ cho kết quả tốt nhất.

    [​IMG]

    Đừng ngã đầu lại khi bị chảy máu cam vì máu sẽ chảy vào sau cổ họng, gây ho và khó thở. Thay vào đó, hãy giữ đầu của bạn ở một vị trí trung lập với cằm của bạn song song với mặt đất, và véo mũi của bạn. Cách này sẽ cung cấp 1 áp lực trực tiếp.

    [​IMG]


    Nếu bạn không muốn ai đó nghẹt thở tự khi làm tổn thương bản thân, đừng tát vào lưng họ. Điều này có thể kích thích thức ăn (hoặc bất cứ thứ gì khác) đi sâu hơn vào khí quản. Thay vào đó, đứng đằng sau chiếc vòng cổ, nghiêng người về phía trước, vòng tay quanh eo họ, sử dụng mò mộc tinh đánh vào thanh vai 5 lần. Sau đó, đặt lưng thẳng lại với ngón tay cái bên nắm đấm của bạn phía trên rún

    [​IMG]

    Xoa bóp rượu làm giảm nhiệt độ của da vì nó khô rất nhanh. Nhưng nó có thể gây lạnh và run rẩy. Và nếu da hấp thụ rượu, sẽ dẫn đến ngộ độc rượu. Thay vào đó, hãy cởi quần áo và dùng thuốc hạ sốt.

    Như bạn có thể đã nhận thấy, điều đầu tiên cần làm khi bạn cảm thấy rằng có điều gì đó không ổn với trái tim của bạn là gọi các dịch vụ khẩn cấp càng nhanh càng tốt. Chia sẻ cho chúng tôi trong phần ý kiến nếu bạn đã từng trải qua những trường hợp như vậy nhé
    Dịch bởi Kênh Sinh Viên
    Nguồn: Bright Side
     



  2. rubywoo

    rubywoo Thành viên mới

    Tham gia:
    2/6/2018
    Bài viết:
    24
    Lượt thích:
    3
    Kinh nghiệm:
    3
    trước giờ bị bầm tím gì mình cứ lấy đá chườm chân mà giờ mới biết mình sai :((
     
  3. conanphan

    conanphan Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    2/6/2018
    Bài viết:
    32
    Lượt thích:
    4
    Kinh nghiệm:
    8
    Ơ thế mà trước giờ má mình toàn lấy rượu xoa bóp cho mình à :((
     
  4. kimnganvo3287

    kimnganvo3287 Thành viên mới

    Tham gia:
    27/3/2018
    Bài viết:
    15
    Lượt thích:
    2
    Kinh nghiệm:
    1
    sẽ phải sống khoa học hơn
     
  5. nhockuute011

    nhockuute011 Thành viên mới

    Tham gia:
    23/8/2018
    Bài viết:
    15
    Lượt thích:
    0
    Kinh nghiệm:
    1
    kinh nghiệm rất hay
     

Chia sẻ cùng bạn bè


Đang tải...