11 cách để giải phóng cơ thể của bạn khỏi độc tố

Thảo luận trong 'Khám phá' bắt đầu bởi Ánh Minh, 11/5/2018. — 4.665 Lượt xem

  1. Ánh Minh

    Ánh Minh Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    11 cách để giải phóng cơ thể của bạn khỏi độc tố

    Nhiều độc tố và chất độc có rất nhiều ở những nơi chúng ta đang sống, làm cho chúng ta dễ bị ảnh hưởng. Có độc tố hóa học trong thực phẩm, không khí của chúng ta, và ngay cả trong các thiết bị yêu thích của chúng ta: thuốc trừ sâu, thủy ngân, và thậm chí urani cũng nằm trong số những chất góp phần làm suy giảm sức khỏe. Bằng cách giải độc cơ thể, chúng ta có thể ngăn chặn một loạt các tình trạng sức khỏe khi tiếp xúc với chất độc.

    Chúng tôi đã tìm thấy 11 cách giúp bạn giải độc cơ thể và khỏe mạnh trở lại.

    11. Uống rượu vang đỏ.

    [​IMG]

    Có vẻ lạ thường, một thức uống có cồn được sử dụng để làm sạch cơ thể. Tuy nhiên, có rất nhiều nghiên cứu chứng minh làm thế nào chỉ một ly rượu vang đỏ mỗi ngày có thể cải thiện mức cholesterol của bạn và thậm chí chống nhiễm trùng đường tiết niệu.

    10. Sử dụng than hoạt tính.


    [​IMG]

    Than hoạt tính chủ yếu là đốt gỗ, mảnh vụn, hoặc thậm chí là vỏ dừa. Chất bị đốt cháy không có oxy và trở nên rất thấm hút. Nó có thể loại bỏ hầu hết các độc tố, kim loại nặng và chất độc khỏi cơ thể của bạn. Bạn nên uống nó trước bữa ăn hoặc uống rượu.

    9. Uống nhiều nước.

    [​IMG]

    Nước là một nguồn tự nhiên để “xả sạch” các chất xấu, bạn càng uống nhiều, chất độc sẽ được thải nhanh hơn qua đường tiết niệu. Có một loại thức uống có nguồn gốc từ nước có thể giúp làm sạch cơ thể của bạn - chỉ cần thêm 2 muỗng canh giấm táo hữu cơ vào một gallon nước và lắc nó. Uống hàng ngày vào buổi sáng.

    8. Tránh các loại đường tinh chế.

    [​IMG]

    Đường tinh luyện và chất làm ngọt nhân tạo làm cho cơ thể ngăn chặn sự trao đổi chất tự nhiên của nó và tích lũy quá nhiều glucose trong máu. Vì vậy, tạo ra một chu kỳ luẩn quẩn về tăng cân, cũng như cơ hội bị bệnh tiểu đường và bệnh tim. Trao đổi với đường nâu hữu cơ, xi-rô và các chất tạo ngọt khác sẽ làm điều này. Bạn sẽ nhận thấy rằng cơ thể của bạn cần phải loại bỏ đường khi cảm giác thèm ăn của bạn bắt đầu phát triển.

    7. Ăn hữu cơ.

    [​IMG]

    Rau hữu cơ, trái cây và thịt không chứa các chất độc như thuốc trừ sâu hoặc thuốc kháng sinh. Ăn các loại hữu cơ sẽ cải thiện sự trao đổi chất của bạn và giúp hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn và loại bỏ các yếu tố độc hại không cần thiết khỏi cơ thể của bạn. Thực phẩm chế biến sẽ không bao giờ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như chất hữu cơ. Trồng rau trong một khu vườn trong nhà hoặc mua từ nông dân địa phương.

    6. Làm sạch không khí

    [​IMG]

    Độc tố và chất độc hại có thể xâm nhập vào nhà bạn qua các cửa sổ. Vì vậy, thanh lọc không khí là một ý tưởng tốt để đảm bảo rằng bạn không hít phải những thứ tồi tệ, có một máy lọc không khí và nó sẽ giúp công việc. Chỉ cần làm sạch đồ nội thất và lau sàn nhà bằng khăn lau ướt mọi lúc là sẽ hữu ích.

    5. Thay vì cà phê buổi sáng, nên uống trà xanh.

    [​IMG]

    Cà phê, đặc biệt là khi không lọc, có chứa cafestol, một phân tử diterpenoid có thể làm tăng mức cholesterol. Tránh tích tụ cholesterol xấu và chuyển sang uống trà xanh hoặc bất kỳ loại trà thảo dược nào.

    4. Thử ăn chay dần dần.

    [​IMG]
    Chúng ta ăn và ăn, và sau đó chúng ta ăn thêm. Và hầu hết những gì chúng ta bắt đầu bao gồm thực phẩm chế biến và đường tinh chế. Ăn chay trong một hoặc hai ngày có thể giúp làm sạch cơ thể, cũng như chuẩn bị cho một chế độ ăn uống lành mạnh hơn bằng cách giảm sự thèm ăn của bạn.

    3. Đi đến phòng xông hơi khô hoặc tập thể dục.

    [​IMG]

    Đổ mồ hôi là một cách tự nhiên để làm sạch cơ thể khỏi độc tố. Bạn càng đổ mồ hôi, bạn càng trở nên sạch hơn. Đi đến phòng xông hơi và để bạn đổ mồ hôi. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi đi vì tiếp xúc với nhiệt độ cao không được khuyến cáo cho một số người có vấn đề về sức khỏe.

    Một cách khác để đổ mồ hôi là tập thể dục. Chọn những gì phù hợp với bạn nhất và tập. Đừng quên tắm sau đó để làm sạch làn da của bạn

    2. Làm probiotic hoặc các loại thực phẩm probiotic mà bạn yêu thích.

    [​IMG]

    Hệ thống tiêu hóa của bạn và hoạt động tốt như thế nào là chìa khóa để làm sạch cơ thể. Để tạo điều kiện hoạt động tốt hơn cho dạ dày và ruột của bạn, nên có các chế phẩm sinh học như bổ sung hoặc ăn thực phẩm probiotic. Một trong những loại thực phẩm giàu probiotic nhất là nấm sữa kefir hoặc sữa chua nguyên chất. Hãy chắc chắn rằng bạn ăn nó ít nhất một lần một ngày và hệ thống tiêu hóa của bạn sẽ cảm ơn bạn.

    1. Tìm hiểu cách làm detox sinh tố

    [​IMG]

    Thay đổi thói quen ăn uống của bạn có thể rất hiệu quả trong việc giải độc cho cơ thể. Ăn nhiều chất xơ thô có thể giúp cải thiện tiêu hóa của bạn, giúp làm sạch hệ thống của bạn một cách tự nhiên. Làm sinh tố với trái cây và rau quả hoặc thực phẩm probiotic như kefir hoặc sữa chua. Bạn có thể sử dụng các thành phần chỉ miễn là bạn chắc chắn rằng chúng là nguyên liệu (và tất nhiên, rửa chúng trước khi ăn)

    Thêm: Nước detox

    [​IMG]

    Nước detox là một cách khác để loại bỏ độc tố. Thẩm mỹ viện có tùy chọn này sau khi chăm sóc móng tay. Bạn cũng có thể mua nước này trên mạng và sử dụng ở nhà.

    Chúng tôi đã chỉ cho bạn 11 cách để bạn có thể làm sạch cơ thể khỏi chất độc. Phương pháp yêu thích của bạn là gì và bạn có thường xuyên sử dụng nó không? Chia sẻ với chúng tôi trong phần bình luận dưới đây!
    Dịch bởi Kênh Sinh Viên
    Nguồn: Bright Side
     



Chia sẻ cùng bạn bè


Đang tải...