1 số thực phẩm cho nam giới cải thiện tinh trùng

Trong chuyên mục 'Rao Vặt' đăng bởi chuasinhlytda, 23/10/2017. — 199 Lượt xem

  1. chuasinhlytda

    chuasinhlytda Thành viên mới

    1 số thực phẩm cho nam giới cải thiện tinh trùng

    (http://benhsinhlynam.vn/benh-xuat-tinh-som-o-nam-gioi-la-gi) Liên quan trực tiếp đến sức khỏe và tâm sinh lý của nam giới, việc tinh trùng yếu và thiếu hụt về số lượng cũng như chất lượng luôn kéo theo rất nhiều bệnh lý nguy hiểm đe dọa đến khả năng sinh sản ở phái mạnh. Ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng, những kiến thức bổ ích được đề cập thông qua bài viết dưới đây chắc chắn sẽ giúp nam giới nhanh chóng vượt qua được thời kỳ khó khăn này.

    Không có tinh trùng nên ăn gì? Những món ăn bổ dưỡng và thơm ngon

    Cháo thịt dê kết hợp với nhục thung dung

    Thành phần để chế biến món ăn này: gồm thịt dê khoảng 100g, gạo tẻ 150g và nhục thung dung 15g. Đầu tiên hãy thái nhỏ miếng thịt dê ra rồi tẩm ướp da vị sao cho vừa miệng. Ninh chín nhục thung dung, lấy phần nước đó cho vào gạo nấu cùng với thịt dê. Khoảng 30 phút - 1 tiếng thì bắc ra, chia thành 3-4 bữa ăn trong tuần. Kiên trì sau một tháng chắc chắn bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên khi thấy lượng tinh trùng mới được sinh ra nhiều hơn đáng kể.

    Ngẩu pín bò, dê hầm

    Ăn gì để tăng lượng tinh trùng ở nam giới? Theo y học phương đông thì sử dụng ngẩu pín bò, dê, tủy sống lợn trong điều trị sinh lý yếu cũng là một cách làm vô cùng hữu hiệu. Không mấy phức tạp để chế biến món ăn này, chỉ với 10g ngẩu pín, tủy lợn chặt thành miếng. Rồi cho chảo lên bếp đảo qua thịt đồng thời tẩm ướp gia vị đầy đủ cùng một chút nước sâm sấp, hầm nhừ là xong.

    Những vấn đề về sinh lý nam nữ tại: chuasinhly.com/

    [​IMG]

    Do chứa nhiều thành phần protid và lipid giúp thúc đẩy chuyển hóa các chất trong cơ thể làm sản sinh tinh trùng và duy trì hoạt động ổn định của nó. Thức ăn sinh tinh trùng trên rất thích hợp cho những bạn nam không có tinh trùng hoặc tinh trùng yếu và hoạt động kém hiệu quả.

    Các loại vitamin C, E, Kẽm

    Là các nhóm chất mang đến rất nhiều công dụng khi nam giới gặp phải các vấn đề liên quan đến yếu sinh lý, vitamin C và bioflavonoids đảm nhiệm vai trò sản xuất và điều khiển lượng hoạt động của tinh trùng trong noãn hoàn. Ngăn ngừa tinh dịch đông đặc và vón cục, tăng tính lưu động của tinh trùng một cách hiệu quả. Tinh trùng ít nên ăn gì để cải thiện nhanh chóng, với chứa nhiều trong thành phần của các loại rau củ quả và nước ép trái cây, sinh lý phái mạnh sẽ nhanh chóng trở lại trạng thái như mong muốn nếu sử dụng các thực phẩm này hàng ngày.

    Khác với vitamin C và bioflavonoids, vitamin E có nhiều trong các loại hạt, rau củ mang màu xanh đặc trưng và một vài loại thực phẩm bổ dưỡng khác. Ăn gì tăng tinh trùng? Đừng bỏ qua các nhóm chất hữu cơ đầy bổ dưỡng này các bạn nhé!

    Làm gì để tăng chất lượng tinh trùng
    Bố sung một số dưỡng chất cần thiết:

    L-Arginine: một hoạt chất giúp làm tăng gấp đôi lượng tinh trùng được sản xuất so với trạng thái bình thường. Trong các nghiên cứu gần đây, đã cho thấy sử dụng các thực phẩm có chứa thành phần chất này bạn sẽ không còn phải lo lắng khi bị yếu sinh lý quấy rầy nữa. Thức ăn sinh tinh trùng có chứa L-Arginine gồm: Sữa, thịt bò, thịt lợn, granola, bột yến mạch và các loại hạt.

    [​IMG]

    Selenium: giúp chống oxy hóa và ngăn ngừa vỡ nhiễm sắc thể đột ngột ở nam giới. Hợp chất này có nhiều trong tỏi và các loại gia vị dùng trong chế biến món ăn hàng ngày. Ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng? Mỗi ngày nên bổ sung chế độ ăn uống bằng các nhóm thực phẩm chứa nhiều Selen để có thể cải thiện cả về tốc độ và số lượng tinh trùng đang bị suy yếu.

    L-Carnitine: Thịt bò là nơi bạn tìm thấy nhiều L-carnitine nhất và một phần nhỏ trong măng tây và rau lá xanh. Thức ăn sinh tinh trùng này phù hợp với hầu hết các đối tượng nam giới đang vật lộn với các biểu hiện của bệnh yếu sinh lý gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống và sinh lý của họ.

    Cuối cùng là Lycopene: được biết đến với chức năng chủ yếu giúp duy trì sức đề kháng và tăng cường khả năng sinh tinh, bổ thông khí huyết ở gan và thận rất an toàn và hiệu quả. Nhóm thực phẩm đại diện cho hợp chất này gồm: cà chua, dưa hấu, bưởi hồng, hồng ổi, đu đủ, ớt chuông đỏ. Không có tinh trùng nên ăn gì? Phái mạnh giờ đây có thể yên tâm khi tìm được cho mình liệu pháp điều trị phù hợp bằng việc thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày của mình rồi.

    Nguồn: http://chuasinhly.com/thuc-an-sinh-tinh-trung
     



Chia sẻ cùng bạn bè

Đang tải...
TOP