tăng cân

Bạn đang gầy hay béo, bạn muốn tăng hay giảm cân , hãy xây dựng một chế độ ăn uống khoa học thì chắc chắn bạn sẽ có một vóc dáng và cân nặng theo ý muốn của mình đó! Buổi sáng Sau một đêm, cơ thể của chúng ta đã trở nên mệt mỏi và thiếu năng lượng. Lúc này, lượng carbohydrate trong cơ thể và...

Chế độ ăn uống lành mạnh là không loại bỏ chất béo. Hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều chất béo lại có thể làm cho nguy cơ bị béo phì tăng lên. Chất béo đang bị hiểu lầm là nguyên nhân gây ra việc tăng cân. Vì thế chúng ta có thói quen hạn chế ăn những thức ăn có chứa nhiều chất béo với hy vọng có...