sống khỏe

Lý do khoai lang được ví như “thực phẩm vàng” là nhờ những tác dụng của khoai lang đối với sức khỏe con người như chống ung thư, cải thiện tiêu hóa.. Khoai lang có nguồn dinh dưỡng vô cùng đa dạng và đây cũng chính là loại thực phẩm rất được ưa chuộng trong đời sống hàng ngày...

( PHUNUTODAY ) - Chỉ cần đi bộ 15 phút mỗi ngày, cơ thể có những thay đổi tích cực giúp não hoạt động sáng tạo, kích thích tâm trạng, giảm viêm, ngăn ngừa bệnh tật và sống thọ hơn. Đi bộ là một trong những cách đơn giản, dễ dàng và thú vị để giữ gìn sức khỏe và giảm cân. Đi bộ là hoạt động lý...

Các huấn luyện viên thể dục thể hình nói rằng điều quan trọng nhất trong làm việc là kiên trì. Tuy nhiên, hãy thành thật với chính mình: tập thể dục hàng ngày không phải là điều thú vị nhất để làm. Sẽ dễ dàng hơn khi bạn phấn đấu để có được thân hình hoàn hảo với sự siêng năng nếu bạn biết rằng...

Cơ thể khỏe mạnh cân đối là món quà tuyệt vời và có thể giúp bạn trở thành một người hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. Với th.ân thể khỏe mạnh và cân đối, bạn không chỉ trông đẹp hơn, khỏe hơn, mà có thể giảm nguy cơ mắc phải một số bệnh như bệnh tiểu đường, tim mạch, cholesterol cao và huyết áp cao...

Chắc chắn là bạn cũng mắc một vài sai lầm mỗi khi đi vệ sinh đấy! Bạn có chắc mình chẳng bao giờ quên rửa tay mỗi khi đi vệ sinh chứ? Theo Thu Hương, Thúy Giang / Trí Thức Trẻ

Việc nuôi một con thú nhỏ trong nhà sẽ giúp bạn giảm stress, cải thiện bệnh về huyết áp, ngăn ngừa dị ứng và tốt cho tim mạch. Hơn nữa, khi đi dạo bộ với chó cưng sẽ giúp bạn đốt cháy hơn 200 calo, giúp cơ thể săn chắc hơn. Hàng thập kỷ qua, vật nuôi đã trở thành yếu tố quan trọng trong cuộc...

Hãy cẩn thận với những thói quen tưởng chừng như vô hại dưới đây vì chúng có thể chính là "thủ phạm" làm hại não của bạn. 1. Ăn nhiều đồ ngọt Mặc dù khi có cảm giác mệt mỏi, một ít đồ ngọt có thể giúp bạn nhanh chóng lấy lại tinh thần nhưng nếu bạn lưu ý thì sẽ thấy không lâu sau đó, cảm giác...

Muốn không tăng cân, hãy tránh đồ ăn nhiều đường Đồ ăn nhiều đường hay nhiều calo chính là "thủ phạm" khiến bạn tăng cân không kiểm soát. Bạn không muốn tăng thêm chỉ số cân nặng một chút nào, vậy là bạn tìm mọi cách để chọn lọc các loại thức ăn, chỉ ăn những thực phẩm càng ít calo càng tốt...

Bằng chứng gần đây cho thấy những người làm việc đêm có chỉ số IQ cao hơn. Tuy nhiên, những người dậy sớm lại có những lợi thế không kém. Bạn thuộc tuýp người thích thức khuya để hoàn thành công việc hay thường dậy sớm như một cách khởi động ngày mới tràn đầy năng lượng? Nếu là trước đây, bạn...