giấc ngủ

Những người thức khuya có phải là lười biếng? Con người được phân chia ra làm hai loại: những người có thể ra khỏi gi.ường sớm vào mỗi sáng và những người cố ngủ nướng thêm vài tiếng nữa. Nhưng câu chuyện của cô Claudia Hammond dưới đây cho thấy mọi việc không phải hoàn toàn như vậy. Thích...

Cách chúng ta sử dụng thời gian sống của mình thật đáng kinh ngạc. Nếu bạn sống đến 78 tuổi thì bạn đã mất chín năm xem ti vi, bốn năm lái xe, 92 ngày trong toilet và 48 ngày quan hệ t.ình d.ục. 25 năm để ngủ Nhưng khi nói về hoạt động của con người thì có một hoạt động chiếm nhiều thời gian...

Bật càng ít đèn càng tốt Các nhà khoa học chỉ ra rằng ánh sáng là một trong những yếu tố gây kích thích não bộ. Thần kinh của con người thường mặc nhiên cho rằng ánh sáng là dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm bất kể là nguồn sáng tự nhiên hay nhân tạo. Nhiều gia đình có thói quen sử dụng đèn ngủ...

- Hẳn ai trong chúng ta cũng có những lúc cảm thấy chán nản, thiếu động lực khi bắt đầu làm một công việc nào đó. Có người chơi thể thao, đọc sách, xem phim... để lấy lại cân bằng và sự tập trung cho não bộ. Bên cạnh những giải pháp này, các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra vài bí kíp nhỏ khác giúp...

Giấc ngủ đối với con người là vô vùng quan trọng và cũng có vô vàn điều thú vị xung quanh nó. Infographic dưới đây sẽ cho các bạn biết 16 điều cực thú vị không phải ai cũng biết về giấc ngủ của con người. Nguồn LifeHack Dịch bởi:Linh Raven (YanTV)

Hỏi: Tôi nghe nói ngủ đủ giấc có thể làm chậm sự già yếu, kéo dài tuổi thọ, xuân sắc. Xin hỏi có đúng không? - Nguyễn Thảo My (Nghệ An). Ảnh minh họa. BS Nguyễn Minh Tuấn, Viện Sức khoẻ Tâm thần T.Ư: Công trình nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ và Nhật Bản đã chứng minh, khi con người ngủ...

Một giấc ngủ đủ và sâu sẽ tăng sức khỏe và tạo sự thoải mái cho bạn . Tuy nhiên, khi chúng ta bị một bệnh nào đó thì cũng nên chọn tư thể ngủ phù hợp để giảm bớt sức ép và cơn đau ở cơ thể . Hãy tham khảo những tip dưới đây để có sự lựa chọn phù hợp nhất cho mình bạn nhé! Nếu bị chứng ợ nóng...

Những sai lầm làm bạn ngủ không ngon, thậm chí mất ngủ. Những lời khuyên sau đây sẽ rất hữu ích cho bạn. Sai lầm 1: Không duy trì một lịch ngủ hợp lý Hầu hết mọi người thường nghĩ rằng chúng ta có thể bù đắp cho giấc ngủ của mình, ví dụ như, vào ngày cuối tuần, bạn thường thức khuya hơn và...

Ngủ gật là một trong những nguyên nhân gây ra nhiều tai nạn thương tâm, đặc biệt là trong khoảng thời gian của các giấc ngủ trưa và ngủ đêm. 1 Nếu biết trước phải lái xe đường dài thì nên ngủ cho đủ giờ (từ 6-8 tiếng) trước khi lái. Đặc biệt tránh thức khuya, uống rượu bia hay ăn no trước khi...

Ngủ với chiếc gối quá cao dễ bị vẹo cổ, gù, thậm chí dẫn đến bệnh đốt sống cổ. Nhưng nếu dùng gối quá thấp, lượng máu lên não quá nhiều dẫn đến nguy cơ mạch máu bị sung huyết, gây sưng mặt, mí mắt bị "húp" khi thức dậy. Theo các chuyên gia sức khỏe trên trang Yourhealth, lựa chọn gối là yếu tố...

Nếu bạn muốn có một đêm ngon giấc và không bị gián đoạn, hãy tránh ăn cần tây trước giờ đi ngủ. Dưới đây là những thực phẩm không nên có mặt trong bữa đêm của bạn: Ảnh minh họa: allwomenstalk 1. Kem Kem là món tráng miệng tuyệt vời nhưng không có nghĩa đây là thực phẩm tốt để ăn trước khi...

Nhiều người coi nhẹ bữa tối, thậm chí nhịn ăn vì sợ tăng cân. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Dưới đây là những nguyên tắc cơ bản để có được bữa tối lành mạnh Không nhịn ăn Bạn đừng nghĩ rằng, nhịn ăn tối có thể đem lại cho bạn một vòng eo như ý muốn. Sau một ngày hoạt động, cơ thể...