Qua bên topic các món ăn giúp ngủ ngon tham khảo, rồi ráng tập thói quen ngủ sớm. Khi đã có thể ngủ sớm thì tự nhiên thời gian dậy cũng được "sớm" hơn thôi hihi. Mà đã dậy sớm thì sẽ thấy đói và muốn ăn. Khi đói thì nên ăn chứ đừng có vì tiết kiệm mà nhịn, không tốt cho sức khỏe và các hoạt động...