Một người bình thường dành tổng cộng 25 năm trong cuộc đời cho việc ngủ. Một đứa trẻ sơ sinh có thể ngủ đến 18 tiếng mỗi ngày. Càng lớn, số thời gian ngủ càng giảm dần. Teen cần ngủ khoảng 8 đến 8 tiếng rưỡi, nhưng có xu hướng bắt đầu chậm và kéo dài, nên dễ gặp tình trạng làm “cú đêm” và “ngủ...