Kết quả tìm kiếm

Dành cho những cô nàng không đủ kiên nhẫn để ăn kiêng giảm cân và đến phòng tập, vẫn có thể sở hữu vóc dáng đẹp săn chắc chỉ với những bài tập đơn giản sau đây: 1. Đi bộ Đi bộ là bài tập thể dục đơn giản, hiệu quả giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe. Những động tác như bước chân, vung tay...

Càng nhịn ăn thì lượng chất béo trong người càng tăng Nghe có vẻ vô lý nhưng đây lại là sự thật được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh. Trong quá trình nhịn ăn, khi cơ thể bạn đói quá mức thì một loại hormone có tên gọi là Insulin sẽ được sản sinh ra nhiều hơn mức bình thường. Đây là một...

Nghe huấn luyện viên tiết lộ chùm động tác nhỏ bụng, nở hông ở đâu cũng tập được Tận dụng chiếc ghế đúng cách để giảm cân hiệu quả chả kém máy tập gym Plank đã thần thánh, kiểu plank biến thể này còn hiệu quả hơn gấp nhiều lần! Nhắc đến giảm mỡ bụng, dĩ nhiên không thể bỏ qua plank – động tác...

Để không phải kiểm soát quá chặt chẽ hay khắt khe trong chế độ ăn uống hàng ngày, chị em nên tham khảo qua chế độ ăn kiêng giúp giảm an toàn 4kg chúng tôi giới thiệu ngay sau đây nhé! Uống sinh tố mỗi ngày Phải đảm bảo rằng sinh tố hoặc nước ép bạn sử dụng hàng ngày đều từ trái cây tươi, như...

Sự thật là mọi người đang vạch ra cho mình những giải phápsai lầm để hiện thực hóa mong muốn đó… những bài tập cơ bụng không phải là lờigiải cho bài toán làm thế nào đề sở hữu cơ bụng 6 múi. Nếu bạn là một người mới bắt đầu làm quen với những bài tậpcơ bắp, bạn nên bắt đầu với những bài tập...

Làm thế nào để giảm cân? Có rất nhiều phương pháp để áp dụng.Tuy nhiên lựa chọn một phương pháp hiệu quả để giảm cân thì không hề dễdàng chút nào? Bạn đã từng biết về phương pháp giảm cân bằng cách hạn chế đường nạp vào cơ thể chưa? Nếu chưa thì hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé. Với chế...

Chỉ ít phút thời gian để điểm qua những mẹo giảm cân hiệu quả cho cô nàng bận rộn cũng giúp bạn tăng cường khả năng giảm cân rất nhiều đấy nhé. Tránh xa thực phẩm giàu tinh bột Tránh xa những thực phẩm từ tinh bột có thể xem là cách đơn giản nhất giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả. Bởi...

Ăn kiêng để giảm cân không phải là chuyện của riêng ai, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ. Nhiều người ăn kiêng bằng cách cắt giảm mọi chất béo hay đường trong những bữa ăn và mong muốn kết quả sẽ đến liền ngay lập tức, mà quên mất rằng chỉ có ăn uống lành mạnh, phù hợp và đủ chất dinh dưỡng...

Để giảm 10kg trong 1 tháng bạn có thể bạn sẽ nghĩ rằng nó không dễ hoặc sẽ gây những tác dụng phụ xấu khác. Tuy nhiên, đây là cách đã được nhiều người áp dụng và chia sẻ, đặc biệt bạn vẫn sẽ khỏe mạnh sau khi giảm cân.Tất nhiên tùy vào thể trạng và sức khỏe bạn có thể linh động chọn cho mình...

Ngày Tết, trong nhà bạn lúc nào cũng có sẵn rất nhiều đồ ăncũng tham gia rất nhiều tiệc tùng. Tuy nhiên, đừng vì thế mà cho phép bản thânthả phanh ăn uống để tránh tình trạng tăng cân. Dưới đây chúng tôi xin tư vấn giúp bạn hạn chế tình trạng tăng cân dịp Tết: Trong ngày Tết, bạn nên bắt đầu...

Đã từng có rất nhiều phương pháp, rất nhiều bí quyết giúp chịem giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn của chính mình nhưng không phải phương pháp giảm cân hiệu quả nào như mong muốn. Sau đây là một số cách giảm cân an toàn tại nhà: Nên ăn 1 chén cơm vào những bữa ăn chính (sáng, trưa, chiều),nhưng...

Những cách đơn giản này sẽ mang lại hiệu quả không ngờ đấy! Một ly sữa tươi sẽ giúp bạn ngủ ngon và giảm cân Nếu những quý cô luôn bị ám ảnh bởi việc giảm cân trong từng giấc ngủ thì hãy làm những việc dưới dây trước khi ngủ. Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy ngủ ngon hơn và giúp bạn giảm đợc cân nặng...

Trên mạng có tràn lan những phương pháp giảm mỡ vòng 2 nhưng không phải ai cũng đủ thời gian và kiên nhẫn để thực hiện, đặc biệt những người đang đi làm công sở. Vậy đâu là cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất cho dân văn phòng? Mỡ bụng là hiện tượng mỡ thừa tồn đọng ở dưới bụng rất phổ biến hiện...

Nghe giảm cân bằng hạt bơ có phải là quá lạ đối với bạn.Nhưng đó là sự thật,có một bác sĩ liệu pháp thiên nhiên ở Mỹ, cho biết ông ăn bơ thì ông luônăn hạt. Nó giàu những chất dinh dưỡng. Chất xơ hòa tan của bơ kết hợp với nhữngchất béo giúp giảm cholesterol và cải thiện chức năng tim tự nhiên...

Chỉ cần sử dụng những nguyên liệu quen thuộc, sẵn có, bạn có thể pha chế ngay được loại đồ uống giúp vòng eo trở nên thon gọn nhanh chóng. Vòng 2 ngấn mỡ luôn là nỗi ám ảnh của phụ nữ vì nó không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn có thể gây ra nhiều hệ lụy về sức khỏe. Nếu bạn vẫn chưa có...

Bạn đã thử qua cách giảm cân bằng chanh dây chưa? Hôm nay chúng tôi giới thiệu cho bạn cách giảm cân với chanh dây vô cùng hiệu quả mà không phải ai cũng biết. Đây là 1 loại quả rất quen thuộc và thông dụng trong cuộc sống chúng nhưng không phải ai cũng tận dụng được hết khả năng mà nó mang...

Khi bắt đầu một quá trình giảm cân đòi hỏi bạn phải hiểu rõnguyên tắc giảm cân. Ăn uống là cách trực tiếp giúp bạn nạp thẳng calories vàocơ thể. Chính vì thế, để giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả với những nguyên lý ăn giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả Ăn chậm nhai kỹ Bữa cơm nên kéo dài...

Giảm cân đòi hỏi ở bạn sự kiên trì, nhẫn nại,… với phương pháp ăn uống khoa học kèm chế độ luyện tập hợp lý. Sau đây chúng tôi giới thiệu phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn sức khỏe. Cách giảm cân nhanh nhất trong 2 tuần. Với bất kỳ một chế độ ăn kiêng, giảm cân đều yêu cầu đòi hỏi bạn...

Thuốc giảm cân Lishou xanh là sản phẩm giảm cân nổi tiếng được sản xuất với công nghệ hiện đại theo tiêu chuẩn của Thái Lan. Lishou giúp bạn giảm cân hiệu quả an toàn và nhanh , không gây ra bất cứ tác dụng phụ , không tạo cho bạn cảm giác mệt mỏi và ảnh hưởng đến sức khỏe. Hiệu quả giảm cân...

Sau khoảng thời gian sinh con có nhiều chị em phụ nữ vẫn chưa có được cân nặng như lúc trước vì không có nhiều thời gian để luyện tập thể thao. Vậy làm sao để có thể giảm cân để lấy lại được vóc dáng thon gọn của mình. Thuoc giam can Lishou chinh hang sẽ giúp bạn sớm lấy lại thân hình cân đối mà...