Kết quả tìm kiếm

Mỡ bụng là vấn đề lo lắng của tất cả nam giới và phụ nữ, đặc biệt là nữ. Khi nói đến chất béo, chúng có 2 loại, 1 là phần mỡ tích tụ dưới da và 1 là lớp mỡ bao quanh cơ quan nội tạng như phổi, gan, tim. Ngoài việc khiến bạn trở nên khổ sở khi lựa chọn quần áo, tự ti khi giao tiếp, lớp mỡ bụng...

Những loại rau, củ đều chứa hàm lượng lớn những loại dưỡng chất tự nhiên cần thiết cho cơ thể, đặc biệt nhóm thực phẩm này chứa ít calo và giàu chất xơ nên thích hợp để bổ sung vào thực đơn ăn kiêng giảm cân lý tưởng.Cùng tham khảo rồi bổ sung ngay vào khẩu phần ăn một số loại rau củ sau đây bạn...

Hiện nay tình trạng tăng cân ở chị em thật ra có rất nhiều lý do và chủ yếu là do thói quen ăn uống không kiểm soát. Chính vì thế để hạn chế tình trạng thừa cân không kiểm soát, dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ Bí kíp giúp chị em hạn chế tình trạng tăng cân và kiểm soát cân nặng hiệu quả: 1.Uống...

Thiết lập bữa ăn chay đúng cách sẽ mang lại hiệu quả giảm cân đáng kể, đồng thời, thực đơn ăn chay lành mạnh còn giúp thanh lọc, giải độc cơ thể và cung cấp các dưỡng chất cần thiết. Đó chính là lý do bạn không nên bỏ qua thực đơn ăn chay giúp giảm cân hiệu quả chỉ sau vài ngày chúng tôi giới...

Cũng như tất cả những chị em phụ nữ trên toàn Thế giới, phụ nữ ở Nhật cũng rất quan tâm và chăm chút đến ngoại hình của mình. Nhưng để sở hữu thân hình thon gọn với 3 vòng chuẩn ai cũng mong muốn có được như vậy, họ phải có những bí quyết riêng. Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau khám bí quyết giảm...

Có nhiều phương pháp giảm béo hiệu quả như tập thể dục, ăn kiêng, uống thuốc hỗ trợ. Hoặc có nhiều chị em chọn cách hút mỡ bụng,nhưng đó không phải ai cũng có điều kiện để làm điều đó, hơn nữa với cách giảm cân này nhiều khi còn gây nguy hiểm cho bạn. Bài viết này hôm nay xin chia sẻ với bạn...

Những thói quen sinh hoạt hằng ngày làm cản trở quá trình giảm cân cũng như ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà chính bạn không ngờ tới. Và để giúp bạn dễ hình dung và nếu bạn có những thói quen xấu dưới đây thì hãy cải thiện. 1. Chọn món ăn không khoa học Rất nhiều người cảm thấy thèm ăn sau bữa ăn...

Giảm cân không chỉ đơn giản là việc bạn nhịn ăn hay tập thểdục thông thường, mà nó đòi hỏi ở bạn sự kiên trì, nhẫn nại,… với một chế độ luyện tập thể thao và ăn uống thật khoa học. Sau đây xin giới thiệu chếđộ giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày như sau: Với bất kỳ một chế độ ăn kiêng, giảm cân...

Do tính chất và đặc thù công việc của dân văn phòng, công sở là thường xuyên phải ngồi 1 chỗ quá lâu làm việc với máy tính và ít vận động thì những người làm việc trong môi trường này lâu năm thường tăng cân đặc biệt là phần bụng sẽ tích tụ mỡ do ít vận động, làm cho chị em mất đi vòng eo thon...

Nếu những cách giảm cân hiện tại bạn đang áp dụng không mang lại kết quả như mong muốn thì đừng vội chán nản nhé. Với những cách giảm cân chúng tôi bật mí hôm nay sẽ giúp bạn cải thiện vóc nhanh chóng, an toàn tuyệt đối cho sức khỏe. Đừng chần chừ mà hãy áp dụng ngay bạn nhé! Giảm 2 – 4kg/tuần...

Trái với nhiều người vẫn thường nghĩ rằng món kem thường béo vài ngọt có thể là khiến cho cân nặng tăng lên vùn vụt. Nhưng theo nghiên cứu của những nhà khoa học Mỹ lại cho rằng chính món ăn hấp dẫn này có thể giúp bạn giảm cân. Nếu ăn một lượng kem thích hợp, bạn vừa giúp cơ thể có thể giảm...

Quá trình giảm cân là sự kết hợp của luyện tập và ăn uống hợplý. Dưới đây là một số cách về ăn uống, giúp bạn có thể giảm cân nhanh nhất trongvòng 2 tuần. - Không nhịn ăn sáng. - Bữa trưa nên ăn vừa phải. - Bữa tối không nên ăn quá nhiều nhất là cần phải tuyệt đối không đượcăn chất béo, vì buổi...

Làm thế nào để giảm cân nhanh mà da vẫn đẹp là một trong những trăn trở lớn của phái Đẹp bởi khi trọng lượng cơ thể có biến động đột ngột (tăng hoặc giảm) khiến làn da có những thay đổi nhất định như sạm da, da chảy xệ hay rạn da,…. Đừng bỏ qua những gợi ý ở dưới đây để biết đâu là sự lựa chọn...

Vòng eo đầy ngấn mỡ sẽ nhanh chóng được loại bỏ nếu bạn áp dụng phương pháp detox với trà gừng mỗi ngày vào buổi sáng. Phương pháp này ngoài khả năng giữ ấm cho cơ thể thì còn hỗ trợ đánh tan mỡ bụng, giải phóng chất béo và thanh lọc cơ thể. Mang lại hiệu quả giảm cân nhanh , tốt cho sức khỏe...

Khi tiệc tùng với bạn bè thì lẩu là món ăn không thể thiếu.Thế nhưng vì e ngại giảm cân mà nhiều chị em không dám đụng đũa đến món này.Song bạn sẽ thật bất ngờ khi giảm cân vèo vèo nhờ ăn lẩu chỉ với vài mẹo nhỏ sau đây đấy. Đậu phụ Hãy tích cực nạp nhiều đậu phụ hơn vào cơ thể, bởi đậu phụ là...

Vừa giảm cân nhanh lại an toàn cho sức khỏe là phương pháp giảm cân được rất nhiều người quan tâm, vì ngày nay, tăng cân mất kiểm soát được xem là một trong những vấn đề đáng lo ngại nhất. Thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý Theo những nghiên cứu, nếu bạn dành nhiều thời gian cho cơ thể được nghỉ ngơi...

Váy áo, bikini, quần soóc, chân váy… toàn là đồ đẹp, gợi cảm,phô dáng và đường cong của cơ thể. Và thế là chị em lao vào cuộc chiến giảmcân, kết hợp ăn kiêng, detox, miệt mài trong phòng tập,… những mong sở hữu thânhình thon gọn, quyến rũ hơn. Và dưới đây là lấy lại vóc dáng với những món ăn từ...

Tập luyện giảm cân là điều cơ bản mà ai cũng biết, tuy nhiên để vừa giúp bạn có được cách giảm cân nhanh vừa có thể giải trí giúp bạn vui vẻ có thêm nhiều bạn bè là điều tuyệt vời nhất. Và để giúp những bạn giảm cân nhanh , chúng tôi xin Bật mí 4 bộ môn nhảy giúp giảm cân hiệu quả. Điệu múa...

Trong quá trình giảm cân, việc cân bằng dinh dưỡng đóng vai trò dường như là quyết định. Vì thế việc chọn lựa thực phẩm một cách thông minh là điều cần thiết. Dưới đây là 5 loại nước ép rất hữu ích cho quá trình giảm cân của bạn hãy cùng tham khảo nhé! 1.Đồ uống giàu vitamin C Lượng vitamin C...

Với cuộc sống hiện đại vô cùng bận rộn, cùng với những thức nhanh có nhiều chất béo đã ảnh hưởng ít nhiều đến vóc dáng của chị em, cộng thêm tất bật cuộc sống của văn phòng cũng phần nào ảnh hưởng đến vóc dáng của phụ nữ.Hiện nay có rất nhiều cách giảm cân nhưng quỹ thời gian ít ỏi nên bạn không...